ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с капустой, огурцом и помидором

1 порция

20 минут

Этот освежающий салат с капустой, огурцом и помидором — настоящее воплощение простоты и вкуса. Его корни уходят в традиционную русскую кухню, где свежие овощи всегда занимали центральное место на столе. Хрустящая капуста дополняет сочные ломтики огурцов и помидоров, создавая легкую, но питательную текстуру. Добавление сладкого перца придает блюду яркость и легкую пикантность, а ароматная зелень — свежесть. Оливковое масло гармонично соединяет ингредиенты, а соль подчеркивает натуральные вкусовые оттенки. Этот салат идеально подходит как самостоятельное блюдо для легкого ужина или как гарнир к мясу и рыбе. Он прекрасно освежает в жаркий день, напоминая о летнем саде, полном свежих овощей.

Салат с капустой, огурцом и помидором
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
247.7ккал
Белки
3.6грамм
Жиры
20.2грамм
Углеводы
12.8грамм
Ингредиенты
1порция
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать средними кусками огурцы и помидоры.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 0.5 штука
    2. Помидоры: 0.5 штука
  • 2

    Полить сверху маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 1 столовая ложка
  • 3

    Нашинковать капусту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белокочанная капуста: 100 г
  • 4

    Перец очистить и нарезать мелкими кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец: 0.5 штука
  • 5

    Нарезать мелко зелень.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Укроп:  по вкусу
    2. Петрушка:  по вкусу
  • 6

    Сложить в глубокую тарелку все ингредиенты. Перемешать. Посолить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 0.5 штука
    2. Помидоры: 0.5 штука
    3. Белокочанная капуста: 100 г
    4. Сладкий перец: 0.5 штука
    5. Укроп:  по вкусу
    6. Петрушка:  по вкусу
    7. Соль:  по вкусу