ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с камбалой по-балкански

4 порции

30 минут

Салат с камбалой по-балкански — это изысканное блюдо, в котором сочетаются свежесть овощей и нежность морской рыбы. Камбала, обладающая деликатным вкусом, обжаривается до золотистой корочки, придавая салату насыщенный аромат. Хрустящая капуста, пикантные маринованные огурцы и сладковатые яблоки создают уникальный баланс вкусов, а куриные яйца добавляют нежность. Заправленный натуральным йогуртом, салат становится легким, но питательным, идеальным для летнего обеда или ужина. Болгарская кухня славится своей гармонией между простотой и утонченностью, и этот салат — прекрасное тому подтверждение. Он подходит как самостоятельное блюдо, так и в качестве дополнения к рыбе или мясу, принося с собой атмосферу Средиземноморья и традиций Балканского региона.

Салат с камбалой по-балкански
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
451.8ккал
Белки
70.2грамм
Жиры
11.4грамм
Углеводы
15.4грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Промойте камбалу, очистите от костей и обжарьте на растительном масле. Дайте остыть и разделите рыбу на небольшие кусочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Камбала: 3 штуки
  • 2

    Нашинкуйте капусту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белокочанная капуста: 250 г
  • 3

    Сварите вкрутую и измельчите яйца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 2 штуки
  • 4

    Маринованные огурцы и яблоки очистите и нарежьте соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Маринованные огурцы: 3 штуки
    2. Яблоко: 2 штуки
  • 5

    Соедините все ингредиенты и заправьте салат натуральным йогуртом. Посолите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Йогурт: 0.5 стакан
    2. Соль:  по вкусу