ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с грейпфрутом

2 порции

10 минут

Салат с грейпфрутом — это яркое и освежающее блюдо, которое родилось в американской кухне, вдохновленной тенденцией сочетать фрукты с зеленью. Грейпфрут придаёт ему кисло-сладкую свежесть, контрастируя с хрустящим айсбергом и нежным огурцом. Кедровые орехи добавляют пикантности и тонкую маслянистую текстуру, а базилик подчеркивает ароматную глубину. Заправленный оливковым маслом extra virgin, этот салат становится идеальным выбором для лёгкого ужина или праздничного стола. Он прекрасно освежает в летнюю жару и отлично сочетается с белыми винами или цитрусовыми напитками. Лёгкость приготовления делает его универсальным вариантом для тех, кто ценит гармоничное сочетание вкусов и пользы.

Салат с грейпфрутом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
172.4ккал
Белки
2.3грамм
Жиры
15.5грамм
Углеводы
6грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Салат мелко порезать. Грейпфрут очистить от белых пленок и разделить на дольки. Огурец нарезать тонкими полосками с помощью овощерезки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Салат айсберг: 0.3 штука
    2. Грейпфруты: 0.5 штука
    3. Огурцы: 100 г
  • 2

    Все смешать. Посолить и заправить маслом. Сверху посыпать орехами и базиликом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Оливковое масло extra virgin: 1 столовая ложка
    3. Кедровые орехи: 1 столовая ложка
    4. Зелёный базилик:  по вкусу