ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с фасолью и творогом

4 порции

30 минут

Салат с фасолью и творогом — это гармония вкусов и текстур, где сочетаются нежность творога, плотность фасоли и пикантность красного лука. Такой салат идеально вписывается в традиции европейской кухни, сочетая простоту приготовления с насыщенным вкусом. Лимонный сок, бальзамический уксус и оливковое масло придают блюду свежесть и лёгкую кислинку, а соль и чёрный перец — выразительность. Этот салат можно использовать как самостоятельное блюдо или в качестве сытного гарнира. Он прекрасно подходит для лёгкого ужина или быстрого перекуса, обеспечивая баланс белков, полезных жиров и клетчатки. Благодаря простоте ингредиентов и элегантности подачи он становится отличным выбором для тех, кто ценит вкусную и здоровую пищу без лишних сложностей.

Салат с фасолью и творогом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
161.6ккал
Белки
14.1грамм
Жиры
2.3грамм
Углеводы
21.1грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Фасоль промыть и дать стечь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красная консервированная фасоль: 400 г
  • 2

    Лук нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук: 1 головка
  • 3

    Смешать оливковое масло с лимонным соком, уксусом, солью и перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло:  по вкусу
    2. Лимонный сок: 1 мл
    3. Бальзамический уксус:  по вкусу
    4. Соль:  по вкусу
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 4

    Фасоль смешать с луком, заправить соусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красная консервированная фасоль: 400 г
    2. Красный лук: 1 головка
  • 5

    Сверху посыпать творогом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зернистый творог: 1 банка