ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с зеленой фасолью, яйцами, печеным картофелем и лососем

4 порции

40 минут

Этот салат — настоящее воплощение европейской гастрономической утонченности. Его корни можно найти в традициях скандинавской кухни, где лосось и картофель — неизменные спутники множества блюд. Запеченный картофель придает салату теплую, бархатистую текстуру, нежно дополняя свежесть зеленой фасоли. Копченый лосось раскрывает богатство морского вкуса, а яйца добавляют насыщенность и баланс. Нежирная сметана с укропом действует как идеальный соус, соединяя ингредиенты в единую гармоничную композицию. Этот салат — идеальный вариант для легкого, но сытного ужина или изысканного обеда, который подарит вам вкусовую симфонию свежести, нежности и легкой дымности.

Салат с зеленой фасолью, яйцами, печеным картофелем и лососем
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
372.1ккал
Белки
21.8грамм
Жиры
22.5грамм
Углеводы
20.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Картошку нарезать ломтиками и сварить в подсоленной воде до готовности, после чего смазать ломтики растительным маслом и отправить в духовку, разогретую до 180 градусов, на десять минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 400 г
    2. Растительное масло: 30 мл
    3. Соль:  по вкусу
  • 2

    Яйца отварить вкрутую (семь минут после закипания воды — идеальный результат). Лосося разобрать на крупные куски филе. Фасоль отварить в подсоленной воде до готовности (это пять-шесть минут), сразу охладить, чтобы она не варилась дальше и не теряла цвет.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 4 штуки
    2. Лосось горячего копчения: 200 г
    3. Зеленая стручковая фасоль: 150 г
    4. Соль:  по вкусу
  • 3

    На тарелки выложить картошку, фасоль, лосося и разрезанные на половинки яйца. В качестве соуса подать в маленькой плошке нежирную сметану, смешанную с рубленым укропом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 400 г
    2. Зеленая стручковая фасоль: 150 г
    3. Лосось горячего копчения: 200 г
    4. Куриное яйцо: 4 штуки
    5. Сметана: 100 г
    6. Укроп: 10 г