ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с черешней и диким рисом

3 порции

20 минут

Салат с черешней и диким рисом — это изысканное сочетание свежести и глубины вкуса. Дикий рис придаёт блюду насыщенную текстуру и ореховый оттенок, а сладкая черешня добавляет яркость и сочность. Рукола привносит легкую пикантность, а сливочная фета гармонично дополняет ансамбль. Заправка из оливкового масла и бальзамического уксуса подчеркивает естественную сладость фруктов, создавая утончённый баланс вкусов. Исторически сочетание фруктов и сыра использовалось в средиземноморской кухне, откуда, возможно, и вдохновлён этот рецепт. Идеально подходит как лёгкое летнее блюдо или изысканная закуска для праздничного стола.

Салат с черешней и диким рисом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
416.4ккал
Белки
15.4грамм
Жиры
29.9грамм
Углеводы
21.2грамм
Ингредиенты
3порции
Шаги приготовления
  • 1

    Порезать лук-шалот и нарезать на тонкие кольца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-шалот: 1 штука
  • 2

    Разогреть в сковороде немного оливкового масла и обжарить кольца шалота на среднем огне до золотистого цвета и мягкости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    2. Лук-шалот: 1 штука
  • 3

    Ягоды черешни разрезать пополам и извлечь из них косточки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Черешня: 100 г
  • 4

    Сыр нарезать небольшими кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр фета: 200 г
  • 5

    В глубокой миске смешать рукколу, рис, сыр, лук и черешню.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола: 75 г
    2. Дикий рис: 200 г
    3. Сыр фета: 200 г
    4. Лук-шалот: 1 штука
    5. Черешня: 100 г
  • 6

    В отдельной небольшой емкости смешать оливковое масло, бальзамический уксус, соль и перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    2. Бальзамический уксус: 1 столовая ложка
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 7

    Заправить салат получившимся соусом и отправить в холодильник немного охладиться перед подачей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    2. Бальзамический уксус: 1 столовая ложка
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу