ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с авокадо и помидорами

4 порции

15 минут

Салат с авокадо и помидорами – это воплощение свежести и гармонии вкусов. Этот легкий, но насыщенный салат имеет корни в паназиатской кухне, где ценится баланс текстур и ароматов. Маслянистый авокадо плавно сочетается с сочными помидорами, создавая идеальную основу. Хрустящие салатные листья добавляют легкость, а белый лук – пикантность. Лимонный сок придает приятную кислинку, усиливая естественные вкусовые нотки. Оливковое масло смягчает вкус, а соль и перец подчеркивают его глубину. Такой салат прекрасно подойдет как самостоятельное блюдо в летний день или как освежающий гарнир к рыбе и мясу. Простота приготовления делает его доступным для любого кулинарного уровня, а элегантный внешний вид радует глаз. Блюдо идеально для тех, кто стремится к здоровому и вкусному питанию.

Салат с авокадо и помидорами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
154.3ккал
Белки
2.4грамм
Жиры
12.4грамм
Углеводы
6.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Выложить салатные листья (можно микс салатов, можно с мелко натертой морковкой).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Смесь салатных листьев: 50 г
  • 2

    Выложить лепестками авокадо в середину.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 300 г
  • 3

    По бокам по краю тарелки — кусочки помидоров вокруг авокадо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 200 г
  • 4

    Сверху положить лук кольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белый лук: 100 г
  • 5

    Полить соком лимона или лайма.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок: 10 мл
  • 6

    Посолить, поперчить, добавить масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль: 1 г
    2. Молотый черный перец: 1 г
    3. Оливковое масло: 5 мл