ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из шпината с помидорами, авокадо и брынзой

4 порции

15 минут

Салат из шпината с помидорами, авокадо и брынзой — это гармония свежести и нежности. Его корни можно найти в традициях русской кухни, где ценится баланс вкусов и польза ингредиентов. Нежный молодой шпинат придает блюду лёгкость, в то время как сочные черри и кремовый авокадо создают восхитительное сочетание сладости и мягкости. Брынза добавляет пикантную солоноватую нотку, а шампиньоны и ветчина — насыщенность вкуса. Заправленный ароматным оливковым маслом с уксусом и щепоткой сахара, этот салат превращается в идеальный вариант как для лёгкого ужина, так и для праздничного застолья. Он прекрасно дополняет мясные и рыбные блюда, а также может стать самостоятельным угощением, заряжающим энергией и радующим вкусом.

Салат из шпината с помидорами, авокадо и брынзой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
332.2ккал
Белки
15.2грамм
Жиры
27.3грамм
Углеводы
4.6грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Шампиньоны тщательно промыть, нарезать пластинками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шампиньоны: 125 г
  • 2

    Шпинат промыть и нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодой шпинат: 150 г
  • 3

    Ветчину нарезать кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пармская ветчина: 50 г
  • 4

    Авокадо очистить, удалить косточку и нарезать тонкими дольками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 1 штука
  • 5

    Помидоры разрезать пополам, брынзу нарезать кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри: 125 г
    2. Сыр брынза: 200 г
  • 6

    Выложить все в салатницу и перемешать.

  • 7

    Оливковое масло смешать с уксусом, добавить сахар и соль. Тщательно перемешать и заправить салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    2. Уксус: 1 столовая ложка
    3. Сахар: 1 чайная ложка
    4. Соль:  по вкусу