З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Арбузный медРусская кухня
Paella dish
Медовая коврижкаРусская кухня
Paella dish
ФриттатаИтальянская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня
Paella dish
Креветочный коктейльАмериканская кухня
Paella dish
ЧихиртмаГрузинская кухня
Paella dish
Маринованные опятаРусская кухня

Салат с ананасом, курицей и рукколой

2 порции

15 минут

Этот салат с ананасом, курицей и рукколой — воплощение гармонии между сладостью и пикантностью. Европейская кухня славится экспериментами с сочетанием мяса и фруктов, и этот рецепт — прекрасный пример. Нежное куриное филе, слегка обжаренное для придания аромата, встречается с сочностью ананаса, создавая контраст вкусов. Рукола добавляет легкую горчинку, подчеркивая свежесть блюда. Помидоры черри — всплеск кисло-сладких нот, а капля соевого соуса делает вкус более насыщенным. Этот салат идеально подходит как для легкого ужина, так и для праздничного стола, радуя не только вкусом, но и яркой эстетикой. Легкость приготовления и изысканный вкус делают его отличным выбором для ценителей гастрономических открытий.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
216.6
ккал
33.2g
грамм
2.6g
грамм
14.4g
грамм
Ингредиенты
2порции
Куриная грудка
1 
шт.
Рукола
 
по вкусу
Соевый соус
3 
ст.л.
Помидоры черри
3 
шт.
Ананас
200 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Куриную грудку сварить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная грудка1 штука
  • 2

    Нарезать на средние кусочки, чуть прижарить без масла (2 минуты) на среднем огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная грудка1 штука
  • 3

    Отрезать 1,5–2 кольца ананаса, снять шкуру, нарезать на кубики.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Ананас200 г
  • 4

    Все выложить на тарелку, засыпать рукколой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола по вкусу
  • 5

    Поперчить.

  • 6

    Залить соевым соусом (ВАЖНО! Не переборщить, всегда лучше добавить).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус3 столовые ложки

Похожие рецепты