ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат Морской с кальмарами и креветками

3 порции

30 минут

Салат Морской с кальмарами и креветками – это изысканное блюдо, вдохновленное средиземноморской кухней, где свежие морепродукты соединяются с сочными овощами и нежным авокадо. Этот салат сочетает в себе нежность кальмаров, упругость креветок и освежающую легкость зелени. Помидоры черри добавляют яркость, а лимонно-оливковая заправка подчеркивает естественный вкус ингредиентов, делая блюдо идеальным для летнего ужина или праздничного застолья. Итальянцы ценят простоту и натуральность, и этот салат – отличное воплощение их гастрономической философии. Каждая вилка наполняет вкусом моря, легкой кислинкой лимона и ароматом свежего орегано. Салат прекрасно подойдет к белому вину или игристому напитку, создавая гармоничный ансамбль вкусов и наслаждения.

Салат Морской с кальмарами и креветками
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
845.3ккал
Белки
117.7грамм
Жиры
37.1грамм
Углеводы
8.9грамм
Ингредиенты
3порции
Шаги приготовления
  • 1

    Первым делом подготовим кальмары и креветки. Очищенные кальмары (если купили такими) разморозить, опустить в горячую, но не кипящую воду на 10 секунд и очистить от защитной пленочки. Королевские креветки так же разморозить, разрезать в спинной части и удалить кишку (удалить хвосты можно будет после того, как сварите креветки).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары: 3 штуки
    2. Королевские креветки: 300 г
  • 2

    После того как подготовили кальмары и креветки - варим их. Варим отдельно, так как кальмары нужно правильно сварить, если переварить, то они будут резиновые и жесткие. Опускаем кальмары в кипящую подсоленную воду и делаем тише огонь на конфорке. Варим кальмары 3-4 минуты на слабом огне, можно определить на глаз готовность мяса, если побелело, то подержите еще секунд 10 и можете вынимать шумовкой и остужать. Очередь креветок. Креветки опускаем в подсоленный кипяток и варим 5-10 мин. после закипания (я всегда варю на глаз). После того, как сварили - вынимаем шумовкой, очищаем от хвостов и остужаем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары: 3 штуки
    2. Королевские креветки: 300 г
  • 3

    После чего нарезаем помидоры черри на 4 части. Чистим авокадо от кожуры, прорезаем по середине по всей оси (вертикально) и проворачиваем стороны для того, чтобы разделилось оно на две части, нарезаем кубиками. Лист салата помыли, встряхнули и отложили, оставим на потом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри: 6 штук
    2. Авокадо: 1 штука
    3. Зеленый салат: 4 штуки
  • 4

    Возвращаемся обратно к кальмарам и креветкам. С креветками ничего делать не надо, а вот кальмары нужно нарезать, а как резать - дело вкуса. Кольцами, полосками - на Ваше усмотрение.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары: 3 штуки
  • 5

    Достаем посуду для салата и кладем туда помидоры, авокадо, креветки нарезанные и кальмары, рвем туда же лист салата. По вкусу солим сам салат. В маленький стаканчик наливаем 4-5 ст. ложки (на глаз) оливкового масла, туда выжимаем дольку лимона, добавляем приправу для салата (на вкус), чуть перчика молотого и все это перемешиваем и поливаем сверху салатик. Перемешиваем еще немного и в конце посыпаем орегано, и можно полить цитрусовой заправкой для салатов, но это так же по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри: 6 штук
    2. Авокадо: 1 штука
    3. Королевские креветки: 300 г
    4. Кальмары: 3 штуки
    5. Зеленый салат: 4 штуки
    6. Соль:  по вкусу
    7. Оливковое масло: 4 столовые ложки
    8. Лимон: 1 кусок
    9. Специи:  по вкусу
    10. Орегано:  щепотка
    11. Салатная заправка:  по вкусу