Салат из тунца
1 порция
15 минут
Салат из тунца — легкое и освежающее блюдо с изысканным вкусом. Его история уходит корнями в традиции средиземноморской кухни, но со временем он получил популярность и в русской гастрономии. Сочетание нежного тунца, хрустящих огурцов, сочных помидоров и пикантной руколы создаёт гармоничный баланс вкусов и текстур. Оливковое масло extra virgin придаёт салату благородный оттенок, а кунжут добавляет тонкие ореховые нотки. Этот салат отлично подходит как самостоятельное блюдо или как лёгкое дополнение к основному приёму пищи. Он станет идеальным выбором для летнего ужина или праздничного стола, радуя свежестью и насыщенностью натуральных ингредиентов.
1
Некрупно нарезать огурцы.
- Огурцы: 225 г
2
Посолить.
- Морская соль: по вкусу
3
Некрупно нарезать помидоры.
- Помидоры: 200 г
4
Посолить помидоры.
- Морская соль: по вкусу
5
Объединить в миске помидоры и огурцы.
6
Нарезать руколу.
- Рукола: 30 г
7
Добавить руколу в салат.
- Рукола: 30 г
8
Добавить масло extra virgin.
- Оливковое масло extra virgin: 2 столовые ложки
9
Добавить в салат тунца.
- Консервированный тунец в собственном соку: 130 г
10
Украсить кунжутом и подавать.
- Кунжут: 1 чайная ложка
