ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из шпината с грибами, сыром «Пармезан» и кедровыми орешками

4 порции

30 минут

Салат из шпината с грибами, пармезаном и кедровыми орешками – изысканное блюдо итальянской кухни, которое сочетает свежесть зелени, нежность грибов и хруст орехов. Истоки рецепта берут начало в тосканских кулинарных традициях, где простота и качество ингредиентов имеют первостепенное значение. Шпинат придаёт салату лёгкость, а пармезан добавляет насыщенный сырный вкус. Кедровые орехи обжариваются до золотистого оттенка, раскрывая их маслянистый аромат. Заправка из оливкового масла и бальзамического уксуса делает блюдо гармоничным, подчёркивая естественные нотки каждого компонента. Этот салат – идеальный выбор для лёгкого ужина или изысканной закуски, он подходит к мясным и рыбным блюдам, а также может стать самостоятельным кулинарным акцентом на вашем столе.

Салат из шпината с грибами, сыром «Пармезан» и кедровыми орешками
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
387.8ккал
Белки
8.9грамм
Жиры
35.6грамм
Углеводы
7.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Шпинат промойте, бланшируйте в подсоленной воде и обсушите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат: 250 г
    2. Соль:  по вкусу
  • 2

    Грибы отварите и нарежьте ломтиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежие грибы: 100 г
  • 3

    С помидоров снимите кожицу и нарежьте мелкими кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 100 г
  • 4

    Кедровые орехи обжарьте на сухой сковороде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кедровые орехи: 2 столовые ложки
  • 5

    Сыр натрите на крупной терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр пармезан: 50 г
  • 6

    Соедините шпинат, помидоры, грибы, сыр и орехи. Заправьте салат. Для приготовления заправки смешайте оливковое масло с бальзамическим уксусом, солью и перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат: 250 г
    2. Помидоры: 100 г
    3. Свежие грибы: 100 г
    4. Сыр пармезан: 50 г
    5. Кедровые орехи: 2 столовые ложки
    6. Оливковое масло: 5 столовая ложка
    7. Бальзамический уксус: 2 столовые ложки
    8. Соль:  по вкусу
    9. Молотый черный перец:  по вкусу