ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из рукколы со свеклой и козьим сыром

4 порции

60 минут

Салат из рукколы со свеклой и козьим сыром — это элегантное сочетание ярких вкусов и текстур. Свежая, пряная руккола гармонично дополняется сладковатой свеклой, а кремовый козий сыр придает нежность и глубину вкуса. Грецкие орехи добавляют хрустящую текстуру, а заправка из оливкового масла, лимонного сока и горчицы подчеркивает баланс кисло-сладких нот. Этот салат родом из европейской кухни, где ценятся простые, но изысканные сочетания. Он идеально подходит как легкое блюдо для ужина или праздничного застолья, а его свежесть и насыщенность делают его отличным выбором для летнего обеда на террасе. Каждая ложка — это удовольствие, раскрывающее всю палитру вкусовых оттенков.

Салат из рукколы со свеклой и козьим сыром
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
349.1ккал
Белки
11.4грамм
Жиры
28.1грамм
Углеводы
13.6грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Отварите 2 среднего размера свеклы в кипящей воде до мягкости, примерно 1 час. Охладите, очистите и нарежьте тонкими полосками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла: 2 штуки
  • 2

    В небольшой миске смешайте оливковое масло, сок лимона, горчицу, сахар, соль и перец, перемешивая, до растворения сахара.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin: 0.3 стакан
    2. Лимон: 0.5 штука
    3. Сухая горчица: 0.3 чайная ложка
    4. Сахар: 0.8 чайная ложка
    5. Соль:  по вкусу
    6. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 3

    На тарелки выложите рукколу, сверху кусочки свеклы и козьего сыра. Посыпьте слегка измельченными орехами и сбрызните заправкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола: 280 г
    2. Козий сыр: 100 г
    3. Грецкие орехи: 65 г