З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Щи из свежей капустыРусская кухня
Paella dish
ВафлиСоветская кухня
Paella dish
Пирог «Тыквенник»Болгарская кухня
Paella dish
Китайский жареный рисКитайская кухня
Paella dish
БуйабесФранцузская кухня
Paella dish
Красный карриТайская кухня

Салат из рукколы с оливками, вялеными томатами и салями

6 порций

20 минут

Этот салат из рукколы с оливками, вялеными томатами и салями — яркий представитель греческой кухни, воплощающий средиземноморские традиции. Он сочетает нежную пряность рукколы, сладковато-кислый вкус вяленых томатов, пикантность салями и солоноватые нотки оливок. Заправка на основе оливкового масла, меда и винного уксуса добавляет глубины вкусу, превращая каждую вилку в гастрономическое наслаждение. Такой салат идеально дополняет мясные и рыбные блюда, а также хорош сам по себе как легкая закуска. Его свежий и сбалансированный вкус делает его идеальным выбором для летнего ужина или праздничного стола.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
206
ккал
4.9g
грамм
15.3g
грамм
12.9g
грамм
Ингредиенты
6порций
Рукола
1 
пуч.
Красный лук
1 
гол.
Салями
8 
кус.
Вяленые помидоры
10 
шт.
Оливки
10 
шт.
Оливковое масло extra virgin
0.3 
ст.
Красный винный уксус
3 
ст.л.
Мед
1 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Дижонская горчица
1 
ст.л.
Свежемолотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Помойте и просушите рукколу, удалите стебли и нарежьте листья. Выложите в салатницу среднего размера.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола1 пучок
  • 2

    Нарежьте лук полукольцами и выложите на салат, добавьте половинки вяленых томатов, разрезанные пополам кружочки салями и оливки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук1 головка
    2. Вяленые помидоры10 штук
    3. Салями8 кусков
    4. Оливки10 штук
  • 3

    Смешайте оливковое масло, винный уксус, мед, горчицу, соль и перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin0.3 стакан
    2. Красный винный уксус3 столовые ложки
    3. Мед1 столовая ложка
    4. Дижонская горчица1 столовая ложка
    5. Соль по вкусу
    6. Свежемолотый черный перец по вкусу
  • 4

    Заправьте салат и хорошо перемешайте. Сразу подавайте на стол.

Похожие рецепты