З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Рубленый бифштекс с яйцомАмериканская кухня
Paella dish
СамсаУзбекская кухня
Paella dish
Содовый хлебИрландская кухня
Paella dish
Луковый конфитюрИтальянская кухня
Paella dish
ХумусАрабская кухня
Paella dish
Говядина «Веллингтон»Британская кухня

Салат из пекинской капусты со шпинатом

2 порции

10 минут

Салат из пекинской капусты со шпинатом – изысканное сочетание свежести и пикантности. Легкость пекинской капусты гармонирует с насыщенным вкусом шпината, а чеснок придаёт блюду легкую остроту. Ароматное нерафинированное подсолнечное масло подчеркивает естественный вкус овощей, делая салат по-настоящему ароматным. Помидоры черри добавляют сочность и оттенок сладковатой кислинки, уравновешивая композицию. Этот салат прекрасно подходит как самостоятельное блюдо для лёгкого ужина, так и как гарнир к мясным или рыбным блюдам. Простота приготовления делает его идеальным для повседневного меню, а богатый витаминный состав делает его полезным дополнением к рациону. Авторский подход к классическим ингредиентам делает этот салат утонченным и стильным выбором для любого стола.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
351.2
ккал
1.9g
грамм
36.2g
грамм
4.5g
грамм
Ингредиенты
2порции
Пекинская капуста
100 
г
Помидоры черри
140 
г
Шпинат мини
30 
г
Чеснок
1 
зуб.
Подсолнечное нерафинированное масло
4 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Капусту мелко порубить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пекинская капуста100 г
  • 2

    Добавить измельченный шпинат и посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат мини30 г
    2. Соль по вкусу
  • 3

    Добавить мелко нарубленный чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок1 зубчик
  • 4

    Заправить душистым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Подсолнечное нерафинированное масло4 столовые ложки
  • 5

    Перемешать ингредиенты и выложить сверху дольки помидоров черри.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри140 г

Похожие рецепты