ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из морских гребешков и спаржи

4 порции

30 минут

Салат из морских гребешков и спаржи – изысканное блюдо русской кухни, которое сочетает в себе нежный вкус морских гребешков, свежую хрустящую спаржу и пикантные нотки рукколы. Морские гребешки обжариваются и маринуются в белом вине с апельсиновым соком и прованскими травами, приобретая тонкий аромат и мягкость. Апельсиновый соус с медом придает салату легкую сладость, оттеняя морской вкус. Спаржа, слегка припущенная, остается свежей и хрустящей, добавляя текстурное разнообразие. Заправленный теплый салат – идеальный вариант для легкого ужина или изысканного праздничного стола. Прекрасно сочетается с белым вином, подчеркивая гармонию ингредиентов. Исторически сочетание морепродуктов и свежих овощей широко используется в русской кулинарии, передавая богатство вкусов и баланс полезных элементов.

Салат из морских гребешков и спаржи
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
122.4ккал
Белки
13.2грамм
Жиры
1.8грамм
Углеводы
13.4грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Промойте морских гребешков и обжаривайте на оливковом масле 1-2 минуты. Затем добавьте белое вино и сок половины апельсина, посолите. Потушите еще 1-2 минуты и снимите с огня. Добавьте в сковороду с гребешками прованские травы, еще немного вина, сахар и оставьте мариноваться на 10-15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морские гребешки: 250 г
    2. Белое сухое вино: 2 столовые ложки
    3. Апельсины: 2 штуки
    4. Соль:  по вкусу
    5. Прованские травы:  по вкусу
  • 2

    Для приготовления соуса перемешайте апельсиновый сок с медом, добавьте несколько порезанных долек апельсина и соль, доведите до кипения и снимите с огня.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины: 2 штуки
    2. Мед: 1 чайная ложка
    3. Соль:  по вкусу
  • 3

    Спаржу нарежьте и припустите в небольшом количестве подсоленной воды.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая спаржа: 150 г
    2. Соль:  по вкусу
  • 4

    Листья рукколы тщательно промойте, обсушите и смешайте с морскими гребешками и спаржей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола: 150 г
  • 5

    Заправьте салат. Подавайте теплым.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу