ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из мидий с апельсинами

2 порции

15 минут

Салат из мидий с апельсинами — это утонченное сочетание морепродуктов и цитрусовых, создающее изысканный баланс вкусов. Нежные мидии, пропитанные свежестью апельсинов, дополнены хрустящим салатом айсберг и пикантным красным луком. Капля лимонного сока и ароматное оливковое масло раскрывают глубину этого блюда, делая его освежающим и легким. Этот салат идеально подходит для тех, кто ценит гастрономические эксперименты, а также отлично вписывается в меню летних обедов и романтических ужинов. Европейская кухня славится своим разнообразием, и этот рецепт — живое тому подтверждение, объединяя морскую нежность и солнечную свежесть в одном блюде.

Салат из мидий с апельсинами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
332.8ккал
Белки
19.9грамм
Жиры
22.2грамм
Углеводы
13.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Нарежьте апельсины и лук кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины: 1 штука
    2. Красный лук: 0.5 штука
  • 2

    Смешайте апельсины, мидии, салат, мелко нарезанный зеленый лук, выжмите в салат сок половины лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины: 1 штука
    2. Консервированные мидии: 200 г
    3. Салат айсберг: 100 г
    4. Зеленый лук: 50 г
    5. Лимон: 0.5 штука
  • 3

    Заправьте оливковым маслом, посолите, поперчите по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    2. Морская соль:  по вкусу
    3. Молотый черный перец:  по вкусу