З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
СангрияИспанская кухня
Paella dish
Курица карриТайская кухня
Paella dish
Цыпленок табакаГрузинская кухня
Paella dish
Осьминог по-галисийскиИспанская кухня
Paella dish
Желтки святой ТерезыИспанская кухня
Paella dish
Австралийский мясной пирогАвстралийская кухня

Салат из мидий с апельсинами

2 порции

15 минут

Салат из мидий с апельсинами — это утонченное сочетание морепродуктов и цитрусовых, создающее изысканный баланс вкусов. Нежные мидии, пропитанные свежестью апельсинов, дополнены хрустящим салатом айсберг и пикантным красным луком. Капля лимонного сока и ароматное оливковое масло раскрывают глубину этого блюда, делая его освежающим и легким. Этот салат идеально подходит для тех, кто ценит гастрономические эксперименты, а также отлично вписывается в меню летних обедов и романтических ужинов. Европейская кухня славится своим разнообразием, и этот рецепт — живое тому подтверждение, объединяя морскую нежность и солнечную свежесть в одном блюде.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
332.8
ккал
19.9g
грамм
22.2g
грамм
13.8g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Нарежьте апельсины и лук кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины1 штука
    2. Красный лук0.5 штука
  • 2

    Смешайте апельсины, мидии, салат, мелко нарезанный зеленый лук, выжмите в салат сок половины лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины1 штука
    2. Консервированные мидии200 г
    3. Салат айсберг100 г
    4. Зеленый лук50 г
    5. Лимон0.5 штука
  • 3

    Заправьте оливковым маслом, посолите, поперчите по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло2 столовые ложки
    2. Морская соль по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу

Похожие рецепты