З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Корейский суп куксиКорейская кухня
Paella dish
Стейк с перечным соусомФранцузская кухня
Paella dish
Кыстыбыи с картофелемТатарская кухня
Paella dish
ЭстерхазиВенгерская кухня
Paella dish
Желтки святой ТерезыИспанская кухня
Paella dish
Французское рагу КассулеФранцузская кухня
Paella dish
КошариАрабская кухня
Paella dish
Маринованные опятаРусская кухня
Paella dish
Ирландское жаркое коддлИрландская кухня
Paella dish
ОвсянкаШотландская кухня

Салат из курицы и свежих овощей

2 порции

20 минут

Салат из курицы и свежих овощей — это нежное и освежающее блюдо, которое вобрало в себя традиции узбекской кухни. Сочетание сочных томатов, хрустящих огурцов и ароматной зелени создает летнюю свежесть, а нежное куриное филе, обжаренное до золотистой корочки, придает сытность. Заправленный легким оливковым маслом, он раскрывает натуральный вкус каждого ингредиента. Этот салат прекрасно подходит для легкого ужина или подачи к мясным блюдам. Его история уходит корнями в традиционные восточные методы приготовления, где свежесть овощей и баланс вкусов всегда были на первом месте. Он идеален для тех, кто ценит полезные и простые в приготовлении блюда, сохраняя гармонию свежести и насыщенности.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
349.8
ккал
25.8g
грамм
21.7g
грамм
11.9g
грамм
Ингредиенты
2порции
Помидоры
3 
шт.
Куриное филе
1 
шт.
Огурцы
3 
шт.
Зеленый салат
 
по вкусу
Зеленый лук
3 
стеб.
Петрушка
3 
стеб.
Оливковое масло
2 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Пряности
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Куриное филе и все овощи помыть. Зелень измельчить, огурцы и помидоры произвольно нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе1 штука
    2. Помидоры3 штуки
    3. Огурцы3 штуки
    4. Зеленый лук3 стебля
    5. Петрушка3 стебля
    6. Зеленый салат по вкусу
  • 2

    Разогреть сковороду с растительным маслом и обжарить курицу до золотистого цвета. Листья салата выложить на тарелку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло2 столовые ложки
    2. Куриное филе1 штука
  • 3

    Сверху равномерно распределить нарезанные овощи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры3 штуки
    2. Огурцы3 штуки
  • 4

    Выложить на овощи остывшую курицу, посыпать измельченной зеленью. Заправить салат оливковым маслом и подавать к столу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе1 штука
    2. Зеленый лук3 стебля
    3. Петрушка3 стебля
    4. Оливковое масло2 столовые ложки
    5. Соль по вкусу
    6. Молотый черный перец по вкусу
    7. Пряности по вкусу

Похожие рецепты