ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из свежих овощей с фетой

3 порции

15 минут

Салат из свежих овощей с фетой – это классическое блюдо греческой кухни, которое объединяет свежие, хрустящие ингредиенты с нежной кремовой текстурой сыра фета. Этот салат берет свое начало в солнечной Греции, где простота и натуральность продуктов ценятся превыше всего. Огурцы, томаты черри, латук и ароматная зелень создают восхитительную комбинацию свежести и легкости, а маслины добавляют характерный солоноватый оттенок. Фета, пропитанная оливковым маслом, придает сливочный вкус, который прекрасно сочетается со специями, солью и перцем. Идеально подходит как самостоятельное блюдо или как гарнир к мясу и рыбе. Этот салат не только радует вкус, но и дарит ощущение средиземноморской гармонии в каждом кусочке.

Салат из свежих овощей с фетой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
592.3ккал
Белки
17.8грамм
Жиры
49.9грамм
Углеводы
9.8грамм
Ингредиенты
3порции
Шаги приготовления
  • 1

    Огурцы нарезать тонкими кружками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 4 штуки
  • 2

    Черри среднего размера разрезать на три-четыре части

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри: 10 штук
  • 3

    Латук разрезать поперек на кусочки среднего размера.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Латук: 2 пучка
  • 4

    Зелень мелко измельчить (зеленый лук, петрушка, укроп).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелень: 1 пучок
  • 5

    Фету нарезать кубиками (размером приблизительно 2х2 см).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр фета: 250 г
  • 6

    Маслины без косточек разрезать на две-три части.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Маслины без косточек: 1 банка
  • 7

    В конце полить оливковым маслом и украсить специями, солью, перцем по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 3.4 столовые ложки
    2. Специи для салата:  по вкусу
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу