ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из капусты с травами и апельсинами

4 порции

38 минут

Салат из капусты с травами и апельсинами — яркое и освежающее блюдо, которое объединяет хрустящую савойскую капусту с сочными цитрусовыми нотами. Апельсины придают блюду естественную сладость и приятную кислинку, а свежая зелень — петрушка, базилик и зеленый лук — обогащает вкус насыщенной свежестью. Заправка на основе шампанского уксуса и оливкового масла extra virgin делает текстуру салата мягкой и гармоничной. Это блюдо можно считать отражением средиземноморского кулинарного стиля, в котором простота ингредиентов сочетается с богатством вкусов. Идеально подходит как легкая закуска или гарнир к основным блюдам. Особенно хорошо он раскрывается в теплое время года, когда свежие овощи и фрукты играют главную роль в питании.

Салат из капусты с травами и апельсинами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
260.8ккал
Белки
8.2грамм
Жиры
10.5грамм
Углеводы
40.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Острым ножом очистите апельсины и аккуратно вырежьте сегменты. Переложите в миску, отжав туда же весь сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины: 2 штуки
    2. Уксус из шампанского: 3 столовые ложки
  • 2

    Смешайте 2 столовые ложки апельсинового сока и уксус в небольшой миске. Ведите масло, взбивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины: 2 штуки
    2. Уксус из шампанского: 3 столовые ложки
    3. Оливковое масло extra virgin: 2 столовые ложки
  • 3

    Тонко нашинкуйте капусту — примерно 2 стакана. Переложите к апельсинам и добавьте зелень. Сбрызните заправкой, посолите и поперчите и хорошо перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Савойская капуста: 1 штука
    2. Рубленая петрушка: 1 стакан
    3. Измельчённые листья базилика: 1 стакан
    4. Зелёный рубленый лук: 2 столовые ложки
    5. Крупная соль:  по вкусу
    6. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу