ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из огурцов со свежими травами, дольками апельсина и цедрой

4 порции

15 минут

Этот освежающий салат из огурцов с апельсином и свежими травами уносит нас в солнечную Грецию, где простота и свежесть продуктов – основа кулинарных традиций. Хрустящие ломтики огурца гармонично сочетаются с сочной сладостью апельсина, а ароматная заправка на основе оливкового масла, лимонного сока и специй делает блюдо утонченным. Орегано, розмарин, тимьян и мята добавляют нотку Средиземноморья, наполняя салат богатым букетом вкусов. Этот салат не только освежает в летнюю жару, но и идеально дополняет рыбные и мясные блюда, превращая трапезу в настоящий праздник вкуса.

Салат из огурцов со свежими травами, дольками апельсина и цедрой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
287.5ккал
Белки
2.3грамм
Жиры
25.4грамм
Углеводы
13.1грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Промойте огурцы и апельсины. Очистите апельсины, удалите белые прожилки и нарежьте апельсины тонкими кусочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины: 2 штуки
    2. Огурцы: 6 штук
  • 2

    Нарежьте огурцы тонкими ломтиками (можно воспользоваться слайсером/мандолиной).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 6 штук
  • 3

    Смешайте соль и два вида перца в стеклянной или нержавеющей посуде, добавьте лимонный сок. Медленно вливайте оливковое масло, постоянно помешивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Крупная соль:  по вкусу
    2. Молотый черный перец:  по вкусу
    3. Розовый перец:  по вкусу
    4. Лимон: 1 штука
    5. Оливковое масло extra virgin: 100 мл
  • 4

    Смешайте заправку с ломтиками апельсина и свежими травами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины: 2 штуки
    2. Розмарин: 1 чайная ложка
    3. Свежие листья орегано: 1 чайная ложка
    4. Листья тимьяна:  по вкусу
    5. Листья мяты: 3 г
  • 5

    Сервируйте огурцы на блюде и полейте заправкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 6 штук
  • 6

    Добавьте соль по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Крупная соль:  по вкусу