ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из яблока с тосканской капустой и кешью в карамели

8 порций

40 минут

Этот салат – настоящая гармония вкусов и текстур. Он сочетает хрустящую тосканскую капусту, кисло-сладкое яблоко и хрустящие орехи кешью в карамельной оболочке. Итальянская кухня славится своими простыми, но элегантными сочетаниями, и этот рецепт – яркий тому пример. Исторически тосканская капуста, известная как «лачинато» или «динозавровая капуста», использовалась в традиционных тосканских блюдах благодаря своему насыщенному вкусу. Заправка из яблочного сидра придает салату легкую кислинку, балансируя сладость карамели. Кунжутные семена добавляют тонкую ореховую нотку, а массаж листьев кале делает их мягкими и податливыми. Этот салат идеально подойдет как самостоятельное блюдо для легкого ужина или как оригинальный гарнир к мясу или рыбе, добавляя свежесть и изысканность вашему столу.

Салат из яблока с тосканской капустой и кешью в карамели
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
303.9ккал
Белки
9грамм
Жиры
19.5грамм
Углеводы
23.4грамм
Шаги приготовления
  • 1

    В небольшой сковороде на среднем огне обжарьте кешью, помешивая, около 2 минут. Переложите на блюдо и поставьте сковороду на огонь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кешью: 1 стакан
  • 2

    Добавьте семена кунжута и обжарьте до появления приятного аромата, около 45 секунд. Переложите семена кунжута на другое блюдо и поставьте сковороду на огонь. Влейте кленовый сироп и уваривайте до загустения около 1 минуты. Всыпьте кешью и перемешайте с сиропом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чёрные кунжутные семечки: 1 столовая ложка
    2. Кленовый сироп: 2 столовые ложки
    3. Кешью: 1 стакан
  • 3

    Выложите кешью на лист фольги, посыпьте кунжутом и дайте полностью остыть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кешью: 1 стакан
    2. Чёрные кунжутные семечки: 1 столовая ложка
  • 4

    Смешайте уксус с яблочным сидром, сахаром и маслом в небольшой миске; перемешивайте до растворения сахара.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сидр: 0.3 стакан
    2. Сахар: 0.3 стакан
    3. Растительное масло: 2 столовые ложки
  • 5

    Вылейте 1⁄2 стакана подготовленной заправки в большую миску, добавьте кале, приправьте солью и перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тосканская капуста: 500 г
    2. Соль:  по вкусу
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 6

    Помните кале с заправкой руками, дайте постоять не менее 15 минут, чтобы кале стала мягче. Еще раз смешайте кале с заправкой и переложите на сервировочное блюдо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тосканская капуста: 500 г
  • 7

    Смешайте дольки яблока с остатками заправки в миске и разложите яблоко поверх кале. Измельчите кешью и посыпьте салат перед подачей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблоко: 1 штука
    2. Кешью: 1 стакан