З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
АджапсандалиГрузинская кухня
Paella dish
ЛохикейттоФинская кухня
Paella dish
Салат из свиных ушейКитайская кухня
Paella dish
ПавловаАвстралийская кухня
Paella dish
Паста алла нормаИтальянская кухня
Paella dish
Баклажаны пармиджаноИтальянская кухня

Салат из цуккини с пармезаном

3 порции

20 минут

Салат из цуккини с пармезаном — легкое и изысканное блюдо европейской кухни, в котором сочетаются свежесть зелени и нежный вкус молодого цуккини. Этот салат напоминает традиционные средиземноморские блюда, известные своей простотой и натуральностью ингредиентов. Тонкие ломтики цуккини, пропитанные ароматом кинзы и петрушки, гармонично дополняются пикантным пармезаном. Заправка из оливкового масла, лимонного сока и черного перца подчеркивает свежесть и делает вкус насыщенным. Это идеальное блюдо для летнего обеда или легкого ужина, прекрасно сочетающееся с белым вином и хрустящим багетом. Салат не требует термической обработки, что позволяет сохранить максимум полезных веществ, делая его не только вкусным, но и полезным.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
109.5
ккал
4.4g
грамм
8.8g
грамм
4.3g
грамм
Ингредиенты
3порции
Рубленая кинза (кориандр)
1 
ст.л.
Молодые цукини
1 
шт.
Рубленая петрушка
1 
ст.л.
Оливковое масло
2 
ч.л.
Тертый сыр пармезан
1 
ст.л.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Лимонный сок
1 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Цукини нарезать вдоль тонкими пластинками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодые цукини1 штука
  • 2

    Добавить кинзу, петрушку, пармезан.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рубленая кинза (кориандр)1 столовая ложка
    2. Рубленая петрушка1 столовая ложка
    3. Тертый сыр пармезан1 столовая ложка
  • 3

    Заправить оливковым маслом, лимонным соком, черным молотым перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло2 чайные ложки
    2. Лимонный сок1 чайная ложка
    3. Молотый черный перец по вкусу

Похожие рецепты