ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из цуккини с пармезаном

3 порции

20 минут

Салат из цуккини с пармезаном — легкое и изысканное блюдо европейской кухни, в котором сочетаются свежесть зелени и нежный вкус молодого цуккини. Этот салат напоминает традиционные средиземноморские блюда, известные своей простотой и натуральностью ингредиентов. Тонкие ломтики цуккини, пропитанные ароматом кинзы и петрушки, гармонично дополняются пикантным пармезаном. Заправка из оливкового масла, лимонного сока и черного перца подчеркивает свежесть и делает вкус насыщенным. Это идеальное блюдо для летнего обеда или легкого ужина, прекрасно сочетающееся с белым вином и хрустящим багетом. Салат не требует термической обработки, что позволяет сохранить максимум полезных веществ, делая его не только вкусным, но и полезным.

Салат из цуккини с пармезаном
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
109.5ккал
Белки
4.4грамм
Жиры
8.8грамм
Углеводы
4.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Цукини нарезать вдоль тонкими пластинками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодые цукини: 1 штука
  • 2

    Добавить кинзу, петрушку, пармезан.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рубленая кинза (кориандр): 1 столовая ложка
    2. Рубленая петрушка: 1 столовая ложка
    3. Тертый сыр пармезан: 1 столовая ложка
  • 3

    Заправить оливковым маслом, лимонным соком, черным молотым перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 2 чайные ложки
    2. Лимонный сок: 1 чайная ложка
    3. Молотый черный перец:  по вкусу