ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из цыпленка со спаржей, кабачками и грибами

4 порции

60 минут

Этот салат из цыпленка со спаржей, кабачками и грибами — ода элегантности французской кухни. Легкий, но питательный, он сочетает в себе нежное филе цыпленка, свежие овощи и ароматные грибы, создавая гармонию вкусов. Истоки блюда уходят в традицию французских гастрономических изысков, где важна каждая деталь. Голландский соус, который использовался в изысканных ресторанах, придает салату утонченную кремовую текстуру с легкой кислинкой. Спаржа добавляет свежести, а кабачки — мягкости. Маринованные грибы вносят пикантную нотку. Этот салат идеален как самостоятельное блюдо или как часть легкого обеда, подчёркивающего богатство вкусов французской кухни.

Салат из цыпленка со спаржей, кабачками и грибами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
342.7ккал
Белки
24.8грамм
Жиры
19.7грамм
Углеводы
16.2грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Филе цыпленка нарезать ломтиками и обжарить до золотистой корочки с перцем и солью на сливочном масле.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе цыплёнка: 300 г
    2. Сливочное масло: 70 г
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 2

    Картофель, кабачки, спаржу и артишоки отварить на пару. Нарезать овощи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 1 штука
    2. Кабачки: 1 штука
    3. Свежая спаржа: 100 г
    4. Артишоки: 2 штуки
  • 3

    Маринованные грибы нарезать ломтиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Маринованные грибы: 100 г
  • 4

    Соединить мясо с овощами и грибами, посолить, поперчить и заправить салат голландским соусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе цыплёнка: 300 г
    2. Картофель: 1 штука
    3. Кабачки: 1 штука
    4. Свежая спаржа: 100 г
    5. Артишоки: 2 штуки
    6. Маринованные грибы: 100 г
    7. Соль:  по вкусу
    8. Молотый черный перец:  по вкусу
    9. Бальзамический уксус: 2 столовые ложки
    10. Лимонный сок: 1 столовая ложка
    11. Куриное яйцо: 2 штуки
    12. Сливочное масло: 70 г
  • 5

    Для приготовления соуса довести до кипения лимонный сок и бальзамический уксус. Отделить белки от желтков и тщательно взбить, постепенно вливая желтки в полученную смесь, взбить еще раз. Растопленное сливочное масло медленно добавить к желткам, лимонному соку и уксусу. Взбить белки и вмешать их в соус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок: 1 столовая ложка
    2. Бальзамический уксус: 2 столовые ложки
    3. Куриное яйцо: 2 штуки
    4. Сливочное масло: 70 г