ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из цикория и авокадо с заправкой из сыра рокфор

4 порции

20 минут

Этот салат – воплощение элегантности французской кухни, сочетающее нежную кремовость авокадо, пикантную насыщенность сыра рокфор и хрустящую свежесть цикория. Его история восходит к традициям гастрономии, где ценятся контрасты вкусов и изысканность подачи. Вкус салата – гармония сливочной мягкости и легкой горечи, подчеркнутой освежающей кислинкой йогуртового соуса с ароматной петрушкой. Он идеально подходит как легкая закуска или утонченное сопровождение к основным блюдам, раскрывая всю палитру оттенков на вашем столе. Салат украсит праздничный ужин или станет идеальным выбором для тех, кто ценит здоровую и утонченную еду.

Салат из цикория и авокадо с заправкой  из сыра рокфор
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
183.6ккал
Белки
8.2грамм
Жиры
12.3грамм
Углеводы
8.6грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Сварите вкрутую яйцо и нарежьте тонкими ломтиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 1 штука
  • 2

    Авокадо разрежьте на половины, удалите косточку и очистите от шкурки. Нарежьте мякоть тонкими ломтиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 1 штука
  • 3

    Помидоры черри нарежьте половинками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри: 10 штук
  • 4

    Сладкий перец нарежьте соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец: 1 штука
  • 5

    Цикорий нарежьте небольшими кусочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цикорий: 2 штуки
  • 6

    Для приготовления соуса перемешайте йогурт, сметану и уксус. Добавьте измельченный рокфор и рубленую петрушку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Йогурт: 3.5 столовые ложки
    2. Сметана: 2.5 столовые ложки
    3. Уксус: 2 столовые ложки
    4. Петрушка: 1 пучок
    5. Сыр рокфор: 50 г
  • 7

    Соедините все ингредиенты и заправьте салат. Посолите, поперчите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Молотый черный перец:  по вкусу