З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Сэндвич «Рубен»Американская кухня
Paella dish
Петух в вине кок-о-ванФранцузская кухня
Paella dish
Масала-чайИндийская кухня
Paella dish
ТабулеАрабская кухня
Paella dish
Спагетти алла путтанескаИтальянская кухня
Paella dish
Классический ростбифБританская кухня
Paella dish
Ферганский пловУзбекская кухня
Paella dish
Салат из апельсиновИтальянская кухня

Салат «Фруктовая фантазия»

2 порции

20 минут

Салат «Фруктовая фантазия» — это воплощение легкости и изысканности итальянской кухни. Его свежесть и гармония вкусов делают его идеальным летним блюдом. В основе — нежные листья мицуны и мангольда, которые придают салату хрустящую текстуру. Сладость консервированных персиков, свежей клубники и яблок сочетается с яркими цитрусовыми нотами апельсина и физалиса. Заправленный оливковым маслом, он раскрывает тонкие оттенки вкуса, а свежая мята добавляет освежающий акцент. Этот салат не только радует глаз своими яркими красками, но и заряжает энергией. Он идеально подходит как легкий завтрак, изысканная закуска или дополнение к праздничному столу.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
449
ккал
4.5g
грамм
26.1g
грамм
38.9g
грамм
Ингредиенты
2порции
Мицуна
100 
г
Мангольд
100 
г
Оливковое масло
50 
мл
Апельсины
1 
шт.
Консервированные персики
200 
г
Свежая мята
20 
г
Яблоко
1 
шт.
Клубника
100 
г
Физалис
5 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Украсьте готовый салат очищенными дольками апельсина.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины1 штука
  • 2

    Выложите листья мицуны и мангольда на блюдо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мицуна100 г
    2. Мангольд100 г
  • 3

    Заправьте их соусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло50 мл
  • 4

    Добавьте нарезанные яблоки, клубнику, физалис.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблоко1 штука
    2. Клубника100 г
    3. Физалис5 штука

Похожие рецепты