ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат фреш с авокадо

1 порция

15 минут

Салат фреш с авокадо, созданный шеф-поваром Евгением Гуриным из ресторана «Дом Нино» в Самаре, представляет собой уникальное сочетание свежести и нежности. Этот салат радует глаз яркими цветами и свежими ингредиентами, в которых особенно выделяется кремовая текстура авокадо. Блюдо прекрасно подходит для легкого перекуса или как освежающий гарнир к основному угощению, добавляя в трапезу нотки экзотики и здоровья.

Салат фреш с авокадо
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
259.5ккал
Белки
3.3грамм
Жиры
24.5грамм
Углеводы
6.1грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Авокадо разрезать пополам, провернуть половинки друг относительно друга и разъединить, вынув косточку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 40 г
  • 2

    Очистить половинки от кожуры и нарезать поперек на тонкие ломтики.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 40 г
  • 3

    У помидоров удалить плодоножку и нарезать их дольками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 40 г
  • 4

    Красный лук нарезать перышками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук: 10 г
  • 5

    Огурцы нарезать тонкими пластинками по всей длине.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 25 г
  • 6

    Салатную зелень промыть, просушить и произвольно нарвать руками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Салат фризе: 15 г
    2. Свежие листья шпината: 15 г
    3. Салат ромен: 20 г
  • 7

    Выложить на тарелку микс салата, лук, авокадо и томаты, украсить огуречными слайсами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 40 г
    2. Красный лук: 10 г
    3. Помидоры: 40 г
    4. Огурцы: 25 г
  • 8

    Полить салат маслом и посыпать дроблеными грецким орехом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Подсолнечное нерафинированное масло: 15 мл
    2. Грецкие орехи: 5 г
  • 9

    Подавать салат немедленно, с долькой лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон: 20 г