ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Пряная руккола с камчатским крабом

4 порции

15 минут

Пряная руккола с камчатским крабом — это истинное воплощение средиземноморской элегантности с нотками северных морей. Итальянская кухня славится своим искусным сочетанием свежих ингредиентов, и этот салат является прекрасным примером. Нежное мясо камчатского краба, слегка обжаренное с чесноком, раскрывает свой сладковатый вкус, который гармонично дополняется сливочной моцареллой и мягкостью авокадо. Кедровые орешки придают блюду тонкую ореховую глубину, а свежевыжатый грейпфрутовый сок добавляет цитрусовую искринку. Всё это объединяет руккола — листовая зелень с пикантной горчинкой, которая делает вкус более ярким. Идеальное блюдо для летнего ужина, легкое, но насыщенное, способное покорить ценителей гастрономии своим утонченным балансом текстур и ароматов.

Пряная руккола с камчатским крабом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
137.7ккал
Белки
6.5грамм
Жиры
8.6грамм
Углеводы
9.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Мясо краба обжарить с двух сторон на оливковом масле с чесночком. Аккуратно разрезать на небольшие и длинные кусочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мясо краба: 150 г
    2. Чеснок: 2 зубчика
    3. Оливковое масло extra virgin:  по вкусу
  • 2

    Черри нарезать на половинки, лук — полукольцами, сыр моцарелла и авокадо — на тоненькие пластинки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри: 10 штук
    2. Сладкий красный лук: 20 г
    3. Сыр моцарелла: 50 г
    4. Авокадо: 0.5 штука
  • 3

    Смешать все ингредиенты с рукколой и добавить кедровые орешки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола: 30 г
    2. Обжаренные кедровые орехи: 20 г
  • 4

    Заправить оливковым маслом, выжать немного (!!!) сока. Посолить и поперчить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin:  по вкусу
    2. Свежевыжатый грейпфрутовый сок: 100 мл
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу