З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Курица териякиЯпонская кухня
Paella dish
Африканское рагу маафеАфриканская кухня
Paella dish
КоулслоАмериканская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня
Paella dish
ЧучвараУзбекская кухня
Paella dish
ХинкалиГрузинская кухня
Paella dish
Киевский тортУкраинская кухня
Paella dish
Жареная картошкаРусская кухня
Paella dish
Масала-чайИндийская кухня

Огуречный салат с йогуртовой заправкой и укропом

4 порции

15 минут

Огуречный салат с йогуртовой заправкой и укропом — это легкое и освежающее блюдо русской кухни, которое идеально подходит для летнего сезона. Его корни уходят в традиционные деревенские рецепты, где свежие овощи и натуральные продукты играли ключевую роль. Нежный вкус йогурта гармонично сочетается со свежестью хрустящих огурцов, а укроп добавляет тонкий аромат и нотки свежести. Это салат не только приятен на вкус, но и полезен: он содержит мало калорий, богат витаминами и способствует улучшению пищеварения. Идеально подходит как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к мясным и рыбным блюдам. Простота приготовления делает его незаменимым для быстрого перекуса или легкого ужина.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
40.2
ккал
2.9g
грамм
1.7g
грамм
3.1g
грамм
Ингредиенты
4порции
Натуральный йогурт
1 
ст.
Огурцы
2 
шт.
Измельченный укроп
1 
ч.л.
Соль
 
по вкусу
Свежемолотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Очистите огурцы от кожицы, разрежьте вдоль на 4 части и нарежьте небольшими ломтиками. Переложите в миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы2 штуки
  • 2

    Добавьте укроп, йогурт, слегка посолите и поперчите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Измельченный укроп1 чайная ложка
    2. Натуральный йогурт1 стакан
    3. Соль по вкусу
    4. Свежемолотый черный перец по вкусу

Похожие рецепты