З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Баклажаны пармиджаноИтальянская кухня
Paella dish
Орешки со сгущенкойРусская кухня
Paella dish
АранчиниСицилийская кухня
Paella dish
Котлеты из говядиныСоветская кухня
Paella dish
Салат «Весенний»Советская кухня
Paella dish
ЦукатыИтальянская кухня

Огуречный салат с йогуртовой заправкой и укропом

4 порции

15 минут

Огуречный салат с йогуртовой заправкой и укропом — это легкое и освежающее блюдо русской кухни, которое идеально подходит для летнего сезона. Его корни уходят в традиционные деревенские рецепты, где свежие овощи и натуральные продукты играли ключевую роль. Нежный вкус йогурта гармонично сочетается со свежестью хрустящих огурцов, а укроп добавляет тонкий аромат и нотки свежести. Это салат не только приятен на вкус, но и полезен: он содержит мало калорий, богат витаминами и способствует улучшению пищеварения. Идеально подходит как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к мясным и рыбным блюдам. Простота приготовления делает его незаменимым для быстрого перекуса или легкого ужина.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
40.2
ккал
2.9g
грамм
1.7g
грамм
3.1g
грамм
Ингредиенты
4порции
Натуральный йогурт
1 
ст.
Огурцы
2 
шт.
Измельченный укроп
1 
ч.л.
Соль
 
по вкусу
Свежемолотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Очистите огурцы от кожицы, разрежьте вдоль на 4 части и нарежьте небольшими ломтиками. Переложите в миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы2 штуки
  • 2

    Добавьте укроп, йогурт, слегка посолите и поперчите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Измельченный укроп1 чайная ложка
    2. Натуральный йогурт1 стакан
    3. Соль по вкусу
    4. Свежемолотый черный перец по вкусу

Похожие рецепты