ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Летний салат со сливой и рукколой

2 порции

15 минут

Летний салат со сливой и рукколой – это настоящая гармония вкусов, рожденная под вдохновением китайской кухни. Яркие оттенки сладких красных слив переплетаются с освежающей хрустящей зеленью рукколы, создавая взрыв сочности в каждом укусе. Авокадо и мини-цукини добавляют нежную кремовость, а кунжутные семечки и кедровые орешки – тонкую ореховую ноту. Острый перец чили придает пикантность, создавая тонкую игру контрастов. Заправка из бальзамического уксуса, оливкового масла и меда делает блюдо изысканным и завершает его гармоничное сочетание. Этот салат идеально подходит для летних вечеров, легких ужинов и праздничных застолий, наполняя трапезу свежестью и восточным шармом.

Летний салат со сливой и рукколой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
369.1ккал
Белки
5грамм
Жиры
31.5грамм
Углеводы
15.7грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать овощи кубиками и смешать в миске.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 0.5 штука
    2. Огурцы: 1 штука
    3. Мини цукини: 1 г
  • 2

    Со слив снять шкурку, нарезать и добавить в салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красные сливы: 2 штуки
  • 3

    Перец чили порезать как можно мельче, добавить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный перец чили:  по вкусу
  • 4

    Добавить кунжут и кедровые орешки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжутные семечки: 1 столовая ложка
    2. Кедровые орехи: 1 чайная ложка
  • 5

    Смешать для соуса бальзамический уксус, влить в него масло, помешивая, затем добавить мед.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бальзамический уксус: 1 столовая ложка
    2. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    3. Мед: 2 чайные ложки
  • 6

    Выложить на тарелки рукколу, порционно, в форме гнезда.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола: 2 пучка
  • 7

    В серединку выложить салат, заправленный соусом.