З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Котлеты из говядиныСоветская кухня
Paella dish
Французское рагу КассулеФранцузская кухня
Paella dish
Кукурузный хлебАмериканская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня
Paella dish
НаггетсыАмериканская кухня
Paella dish
ЭггногБританская кухня
Paella dish
Желтки святой ТерезыИспанская кухня
Paella dish
Киевский тортУкраинская кухня
Paella dish
Клюквенный морсРусская кухня

Летний салат со сливой и рукколой

2 порции

15 минут

Летний салат со сливой и рукколой – это настоящая гармония вкусов, рожденная под вдохновением китайской кухни. Яркие оттенки сладких красных слив переплетаются с освежающей хрустящей зеленью рукколы, создавая взрыв сочности в каждом укусе. Авокадо и мини-цукини добавляют нежную кремовость, а кунжутные семечки и кедровые орешки – тонкую ореховую ноту. Острый перец чили придает пикантность, создавая тонкую игру контрастов. Заправка из бальзамического уксуса, оливкового масла и меда делает блюдо изысканным и завершает его гармоничное сочетание. Этот салат идеально подходит для летних вечеров, легких ужинов и праздничных застолий, наполняя трапезу свежестью и восточным шармом.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
369.1
ккал
5g
грамм
31.5g
грамм
15.7g
грамм
Ингредиенты
2порции
Красные сливы
2 
шт.
Авокадо
0.5 
шт.
Огурцы
1 
шт.
Мини цукини
1 
г
Красный перец чили
 
по вкусу
Кунжутные семечки
1 
ст.л.
Кедровые орехи
1 
ч.л.
Оливковое масло
2 
ст.л.
Бальзамический уксус
1 
ст.л.
Мед
2 
ч.л.
Рукола
2 
пуч.
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать овощи кубиками и смешать в миске.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо0.5 штука
    2. Огурцы1 штука
    3. Мини цукини1 г
  • 2

    Со слив снять шкурку, нарезать и добавить в салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красные сливы2 штуки
  • 3

    Перец чили порезать как можно мельче, добавить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный перец чили по вкусу
  • 4

    Добавить кунжут и кедровые орешки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжутные семечки1 столовая ложка
    2. Кедровые орехи1 чайная ложка
  • 5

    Смешать для соуса бальзамический уксус, влить в него масло, помешивая, затем добавить мед.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бальзамический уксус1 столовая ложка
    2. Оливковое масло2 столовые ложки
    3. Мед2 чайные ложки
  • 6

    Выложить на тарелки рукколу, порционно, в форме гнезда.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола2 пучка
  • 7

    В серединку выложить салат, заправленный соусом.

Похожие рецепты