ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Коулсло с баклажаном

2 порции

20 минут

Коулсло с баклажаном — это яркий и оригинальный вариант классического американского салата. В этом рецепте нежность обжаренного баклажана гармонично сочетается с хрустящей свежестью белокочанной капусты. Добавление сумаха придает блюду легкую кислинку, а рукола — пикантность. Заправка на основе греческого йогурта с чесноком и черным перцем делает салат насыщенным и мягким на вкус. Этот салат подходит как гарнир к мясным блюдам или как самостоятельное легкое блюдо. Его можно подавать на семейных ужинах или пикниках, удивляя гостей необычным сочетанием текстур и вкусов. Коулсло с баклажаном — это идеальный выбор для тех, кто ценит свежие и оригинальные блюда с интересными вкусовыми акцентами.

Коулсло с баклажаном
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
269.1ккал
Белки
7.1грамм
Жиры
20.2грамм
Углеводы
14.1грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Тонко нашинковать баклажан.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 200 г
  • Шаг 2

    2

    Нашинковать капусту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белокочанная капуста: 280 г
  • Шаг 3

    3

    В разогретое на сковороде масло выложить баклажан. Обжаривать 2–3 минуты на сильном огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 200 г
    2. Горчичное масло: 2 столовые ложки
  • Шаг 4

    4

    Добавить сумах.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сумах:  по вкусу
  • Шаг 5

    5

    Посолить и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Розовая гималайская соль:  по вкусу
  • Шаг 6

    6

    Выложить баклажан в глубокую миску.

  • Шаг 7

    7

    Крупно нарезать руколу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола: 20 г
  • Шаг 8

    8

    Объединить баклажан и капусту.

  • Шаг 9

    9

    Выдавить чеснок в греческий йогурт при помощи пресса. Добавить черный перец и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 5 г
    2. Греческий йогурт: 120 г
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
  • Шаг 10

    10

    Добавить соус и руколу в салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола: 20 г
  • Шаг 11

    11

    Перемешать, выложить на блюдо и подавать.