ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Коулсло с фенхелем
Коулсло с фенхелемЕвропейская кухня
Азиатский коулсло
Азиатский коулслоКитайская кухня
Яблочно-изюмный коулсло
Яблочно-изюмный коулслоЕвропейская кухня
Коулсло в винном уксусе
Коулсло в винном уксусеКитайская кухня

Коулсло из фенхеля с фетой и маслинами

4 порции

30 минут

Коулсло из фенхеля с фетой и маслинами — это свежий, хрустящий салат, в котором сочетаются утончённые вкусы средиземноморской кухни. Фенхель придаёт блюду легкую анисовую нотку, а его нежная зелень дополняет общую композицию. Фета добавляет сливочный и слегка солоноватый оттенок, который удачно контрастирует с пикантностью красного лука и мягкой терпкостью маслин. Белый бальзамический уксус подчёркивает свежесть ингредиентов, связывая вкусы в гармоничное единство. Исторически этот вид коулсло отражает европейскую традицию сочетать простые продукты с выразительными вкусами, создавая легкие и питательные блюда. Отлично подходит в качестве гарнира к мясу или рыбе, а также как самостоятельный лёгкий обед. Подавайте охлаждённым, чтобы максимально раскрыть его освежающие нотки.

Коулсло из фенхеля с фетой и маслинами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
129.7ккал
Белки
6.1грамм
Жиры
6.7грамм
Углеводы
11.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Очистите фенхель от старой зелени и порежьте мелко зелень (нужна 1 столовая ложка зелени), а корень на тонкие полоски.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корень фенхеля с зеленью: 450 г
    2. Корень фенхеля с зеленью: 450 г
  • 2

    В миске смешайте нарезанный корень фенхеля, 1 ложку зелени фенхеля, тонко нарезанный полукольцами красный лук, разрезанные пополам маслины, петрушку, уксус, перец и соль. Добавьте фету и аккуратно перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корень фенхеля с зеленью: 450 г
    2. Корень фенхеля с зеленью: 450 г
    3. Красный лук: 60 г
    4. Маслины без косточек: 6 штук
    5. Рубленая петрушка: 2 столовые ложки
    6. Белый бальзамический уксус: 1 столовая ложка
    7. Свежемолотый чёрный перец: 0.3 чайная ложка
    8. Соль:  по вкусу
    9. Сыр фета: 100 г