З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Португальский суп калду вердеПортугальская кухня
Paella dish
Щи из свежей капустыРусская кухня
Paella dish
Рамен со свиным фаршемПаназиатская кухня
Paella dish
Банья-каудаИтальянская кухня
Paella dish
Панна-коттаИтальянская кухня
Paella dish
Спагетти с лимонным пестоИтальянская кухня
Paella dish
АчмаГрузинская кухня
Paella dish
Бразильский стейк пиканьяБразильская кухня

Коулсло из фенхеля с фетой и маслинами

4 порции

30 минут

Коулсло из фенхеля с фетой и маслинами — это свежий, хрустящий салат, в котором сочетаются утончённые вкусы средиземноморской кухни. Фенхель придаёт блюду легкую анисовую нотку, а его нежная зелень дополняет общую композицию. Фета добавляет сливочный и слегка солоноватый оттенок, который удачно контрастирует с пикантностью красного лука и мягкой терпкостью маслин. Белый бальзамический уксус подчёркивает свежесть ингредиентов, связывая вкусы в гармоничное единство. Исторически этот вид коулсло отражает европейскую традицию сочетать простые продукты с выразительными вкусами, создавая легкие и питательные блюда. Отлично подходит в качестве гарнира к мясу или рыбе, а также как самостоятельный лёгкий обед. Подавайте охлаждённым, чтобы максимально раскрыть его освежающие нотки.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
129.7
ккал
6.1g
грамм
6.7g
грамм
11.5g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Очистите фенхель от старой зелени и порежьте мелко зелень (нужна 1 столовая ложка зелени), а корень на тонкие полоски.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корень фенхеля с зеленью450 г
    2. Корень фенхеля с зеленью450 г
  • 2

    В миске смешайте нарезанный корень фенхеля, 1 ложку зелени фенхеля, тонко нарезанный полукольцами красный лук, разрезанные пополам маслины, петрушку, уксус, перец и соль. Добавьте фету и аккуратно перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корень фенхеля с зеленью450 г
    2. Корень фенхеля с зеленью450 г
    3. Красный лук60 г
    4. Маслины без косточек6 штук
    5. Рубленая петрушка2 столовые ложки
    6. Белый бальзамический уксус1 столовая ложка
    7. Свежемолотый чёрный перец0.3 чайная ложка
    8. Соль по вкусу
    9. Сыр фета100 г

Похожие рецепты