З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
СоусРусская кухня
Paella dish
МамалыгаМолдавская кухня
Paella dish
ЧевапчичиСербская кухня
Paella dish
Ферганский пловУзбекская кухня
Paella dish
Ромовая бабаЕвропейская кухня
Paella dish
Заливная рыбаРусская кухня

Капустный салат с тыквой

4 порции

30 минут

Капустный салат с тыквой — яркое сочетание свежести и сладковатых нот осеннего урожая. Этот рецепт, укоренившийся в традициях европейской кухни, представляет собой гармонию хрустящей капусты, нежной тыквы и сочной моркови, дополненных пикантностью свеклы и ароматом зелени. Легкая кислинка лимонного сока подчеркивает натуральный вкус овощей, а растительное масло делает салат насыщенным и мягким. Этот салат не только радует глаз своими осенними оттенками, но и является отличным дополнением к мясным и рыбным блюдам, а также самостоятельным легким перекусом. Полезный, вкусный и невероятно простой в приготовлении, он станет прекрасным выбором для тех, кто ценит здоровое питание и натуральные вкусы.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
224.2
ккал
2.8g
грамм
18.2g
грамм
13.8g
грамм
Ингредиенты
4порции
Белокочанная капуста
200 
г
Тыква
100 
г
Морковь
1 
шт.
Репчатый лук
1 
гол.
Свекла
1 
шт.
Зелень
 
по вкусу
Лимонный сок
2 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Растительное масло
4 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Тонко порезать капусту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белокочанная капуста200 г
  • 2

    Тыкву, морковь и свеклу натереть на крупной терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква100 г
    2. Морковь1 штука
    3. Свекла1 штука
  • 3

    Лук, укроп и петрушку мелко порезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 головка
    2. Зелень по вкусу
    3. Зелень по вкусу
  • 4

    Приправить любым растительным маслом и добавить сок 1/2 лимона. Соль по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло4 столовые ложки
    2. Лимонный сок2 столовые ложки
    3. Соль по вкусу

Похожие рецепты