ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Капустный салат с тыквой

4 порции

30 минут

Капустный салат с тыквой — яркое сочетание свежести и сладковатых нот осеннего урожая. Этот рецепт, укоренившийся в традициях европейской кухни, представляет собой гармонию хрустящей капусты, нежной тыквы и сочной моркови, дополненных пикантностью свеклы и ароматом зелени. Легкая кислинка лимонного сока подчеркивает натуральный вкус овощей, а растительное масло делает салат насыщенным и мягким. Этот салат не только радует глаз своими осенними оттенками, но и является отличным дополнением к мясным и рыбным блюдам, а также самостоятельным легким перекусом. Полезный, вкусный и невероятно простой в приготовлении, он станет прекрасным выбором для тех, кто ценит здоровое питание и натуральные вкусы.

Капустный салат с тыквой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
224.2ккал
Белки
2.8грамм
Жиры
18.2грамм
Углеводы
13.8грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Тонко порезать капусту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белокочанная капуста: 200 г
  • 2

    Тыкву, морковь и свеклу натереть на крупной терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 100 г
    2. Морковь: 1 штука
    3. Свекла: 1 штука
  • 3

    Лук, укроп и петрушку мелко порезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 головка
    2. Зелень:  по вкусу
    3. Зелень:  по вкусу
  • 4

    Приправить любым растительным маслом и добавить сок 1/2 лимона. Соль по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 4 столовые ложки
    2. Лимонный сок: 2 столовые ложки
    3. Соль:  по вкусу