ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Капустный салат с орехами

8 порций

20 минут

Капустный салат с орехами — это гармония свежести и насыщенного вкуса. Этот рецепт, укоренившийся в европейской кухне, сочетает в себе хрустящие овощи и нежную ореховую нотку. Смесь краснокочанной капусты, брокколи, цветной капусты и моркови придает салату яркость и насыщенность. Легкая пикантность репчатого лука и свежий оттенок сладкого желтого перца добавляют разнообразие текстуре. Орехи макадамия, измельченные в мелкую крошку, обогащают вкус и делают салат питательным. Заправка из лимонного сока и оливкового масла подчеркивает свежесть ингредиентов, а морская соль и белый перец доводят вкус до совершенства. Этот салат — идеальное дополнение к легкому ужину или праздничному столу, заряжающий энергией и наполняющий вкусом каждую вилку.

Капустный салат с орехами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
443.9ккал
Белки
11.3грамм
Жиры
35.2грамм
Углеводы
27.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Порежьте на неровные кусочки капусту, лук, брокколи, цветную капусту, перец и морковь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Краснокочанная капуста: 0.5 головка
    2. Репчатый лук: 1 головка
    3. Капуста брокколи: 1 головка
    4. Свежий жёлтый перец: 2 штуки
    5. Морковь: 3 штуки
  • 2

    Сложите все в комбайн и измельчите.

  • 3

    Переложите овощи в большую миску.

  • 4

    Орехи измельчите в кофемолке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Орехи макадамия: 1 стакан
  • 5

    Смешайте лимонный сок, оливковое масло, морскую соль и белый перец. Затем добавьте измельченные орехи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон: 1 штука
    2. Оливковое масло: 100 мл
    3. Морская соль:  по вкусу
    4. Молотый белый перец: 2 чайные ложки
  • 6

    Вылейте смесь в овощи и перемешайте. Добавьте соль по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская соль:  по вкусу