ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Греческий салат с халапеньо

5 порций

20 минут

Греческий салат с халапеньо — это яркое сочетание средиземноморской классики и пикантного мексиканского акцента. Его происхождение уходит корнями в традиционную греческую кухню, но добавление халапеньо придаёт ему дерзкую остроту. Вкус свежий и насыщенный: сочный айсберг и хрустящий пак-чой идеально сочетаются с нежными кубиками феты, кисло-сладкими черри и терпкими маслинами. Легкая острота халапеньо усиливает глубину вкуса, а заправка из оливкового масла, лимонного сока и орегано делает блюдо сбалансированным и гармоничным. Этот салат идеально подходит для летнего ужина или пикника, а также в качестве лёгкого и питательного дополнения к основному блюду. Он освежает, пробуждает аппетит и наполняет трапезу солнечной атмосферой Средиземноморья.

Греческий салат с халапеньо
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
6102.2ккал
Белки
145.8грамм
Жиры
326.5грамм
Углеводы
299.4грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Айсберг некрупно порубить, выложить в глубокое блюдо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Салат айсберг: 185 головок
  • Шаг 2

    2

    Перец также некрупно нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный сладкий перец: 140 г
  • Шаг 3

    3

    Добавить его с айсбергу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный сладкий перец: 140 г
    2. Салат айсберг: 185 головок
  • Шаг 4

    4

    Добавить рваные листья салата пак-чой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Салат пак-чой: 35 г
  • Шаг 5

    5

    Затем добавить четвертинки черри.

  • Шаг 6

    6

    Добавить лук, нарезанный полукольцами, и крупно нарезанные огурцы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук: 50 г
    2. Огурцы: 100 г
  • Шаг 7

    7

    Халапеньо мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец халапеньо: 25 г
  • Шаг 8

    8

    Добавить его в салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец халапеньо: 25 г
  • Шаг 9

    9

    Затем добавить половинки маслин.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Маслины: 70 банок
  • Шаг 10

    10

    Добавить кубики сыра фета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр фета: 200 г
  • Шаг 11

    11

    Для соуса смешать масло, лимонный сок, орегано, соль и черный перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin: 4 столовые ложки
    2. Лимон: 1 кусок
    3. Сушёный орегано:  по вкусу
    4. Соль:  по вкусу
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
  • Шаг 12

    12

    Заправить соусом салат и подавать.