ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Греческий салат

2 порции

10 минут

Греческий салат — воплощение средиземноморской гастрономической простоты и гармонии. Этот освежающий салат родом из солнечной Греции покоряет своей хрустящей текстурой, нежностью сыра фета и насыщенным ароматом оливкового масла. Яркие цвета овощей, сочность помидоров черри и пряность орегано создают идеальную вкусовую палитру. Маслины придают пикантность, а салат айсберг добавляет легкость. Греческий салат — неотъемлемая часть летнего застолья, его подают как гарнир к мясу или рыбе, а также как самостоятельное блюдо, идеально дополняющее бокал белого вина. Простота приготовления делает его универсальным выбором для любых случаев — будь то домашний ужин, пикник или праздничный стол.

Греческий салат
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
625.3ккал
Белки
21.4грамм
Жиры
50.9грамм
Углеводы
13.6грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Айсберг крупно нарезать или нарвать руками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Салат айсберг: 180 г
  • Шаг 2

    2

    Переложить его на блюдо.

  • Шаг 3

    3

    Огурцы некрупно нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 120 г
  • Шаг 4

    4

    В глубокую миску поместить орегано.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сушёный орегано: 1 столовая ложка
  • Шаг 5

    5

    Заправить оливковым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin: 2.5 столовые ложки
  • Шаг 6

    6

    Посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская соль:  на кончике ножа
  • Шаг 7

    7

    Добавить черный перец. Перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец: 0.5 чайная ложка
  • Шаг 8

    8

    Помидоры разрезать пополам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри: 100 г
  • Шаг 9

    9

    Перец нарезать небольшими слайсами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Жёлтый сладкий перец: 150 г
  • Шаг 10

    10

    Выложить на листья айсберга перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Жёлтый сладкий перец: 150 г
  • Шаг 11

    11

    Затем добавить огурцы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 120 г
  • Шаг 12

    12

    Добавить лук, нарезанный полукольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий красный лук: 35 г
  • Шаг 13

    13

    Добавить маслины.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Маслины: 70 г
  • Шаг 14

    14

    Затем добавить черри.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри: 100 г
  • Шаг 15

    15

    Выложить сверху сыр, нарезанный кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр фета: 200 г
  • Шаг 16

    16

    Заправить получившимся соусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin: 2.5 столовые ложки
    2. Сушёный орегано: 1 столовая ложка
    3. Молотый черный перец: 0.5 чайная ложка
    4. Морская соль:  на кончике ножа