ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Греческий салат с оливковым маслом

4 порции

35 минут

Греческий салат с оливковым маслом – это квинтэссенция средиземноморской кухни, сочетающая простоту и насыщенный вкус. Он берет свое начало в традициях греческих крестьян, использовавших свежие сезонные продукты. Сочная комбинация спелых помидоров и хрустящих огурцов гармонирует с нежным сыром фета, пикантным луком и ароматными маслинами. Оливковое масло, богатое полезными жирами, подчеркивает природную свежесть ингредиентов, а специи – орегано и базилик – придают блюду изысканные нотки. Этот салат – идеальный выбор для легкого обеда или дополнения к мясным и рыбным блюдам, а его яркие краски и насыщенный вкус создают ощущение солнечного греческого побережья в каждой вилке.

Греческий салат с оливковым маслом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
442ккал
Белки
20.7грамм
Жиры
29.6грамм
Углеводы
16.8грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Помыть помидоры, огурцы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 500 г
    2. Огурцы: 500 г
  • 2

    Нарезать овощи и сыр.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 500 г
    2. Огурцы: 500 г
    3. Сыр фета: 1 банка
  • 3

    Смешать все ингредиенты, заправить оливковым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 500 г
    2. Огурцы: 500 г
    3. Сыр фета: 1 банка
    4. Маслины без косточек: 1 банка
    5. Красный лук: 2 головки
    6. Оливковое масло:  по вкусу
    7. Соль:  на кончике ножа
    8. Молотый черный перец:  на кончике ножа
    9. Базилик:  по вкусу
    10. Орегано:  по вкусу