ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Греческий салат

6 порций

30 минут

Греческий салат — это яркое и освежающее блюдо, воплощающее дух Средиземноморья. Его история восходит к традициям греческой кухни, где свежие овощи, ароматные травы и натуральное оливковое масло являются основой гастрономии. Хрустящие огурцы, сочные помидоры, сладкий перец и пикантный красный лук создают гармонию вкусов, дополненную насыщенной кремовой фетой и солоноватыми маслинами. Заправка из оливкового масла, белого винного уксуса и трав придаёт салату глубину вкуса. Греческий салат идеален как самостоятельное блюдо или гарнир к мясу и рыбе, а также отлично сочетается с хрустящим хлебом и вином. Его свежесть делает его незаменимым летом, даря ощущение лёгкости и солнца в каждом кусочке.

Греческий салат
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
313.9ккал
Белки
6грамм
Жиры
27.8грамм
Углеводы
8.6грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Огурец и помидоры вымыть, из перца удалить сердцевину. Лук очистить. Огурец нарезать кубиками, помидоры – ломтиками, перец – тонкими полукольцами, лук – кольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 2 штуки
    2. Огурцы: 1 штука
    3. Красный лук: 1 штука
    4. Зелёный сладкий перец: 1 штука
    5. Красный сладкий перец: 1 штука
  • 2

    Масло взбить с уксусом, майораном, орегано, солью и перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 6 столовых ложек
    2. Белый винный уксус: 2 столовые ложки
    3. Майоран:  щепотка
    4. Орегано:  щепотка
    5. Молотый черный перец:  щепотка
    6. Соль:  по вкусу
  • 3

    Фету нарезать кубиками. Смешать овощи и маслины, полить заправкой. Разложить сверху фету и подать к столу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Обезжиренный сыр фета: 150 г
    2. Маслины без косточек: 100 г