ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Фасоль по-французски

1 порция

10 минут

Фасоль по-французски – это элегантное блюдо, вобравшее в себя лучшие традиции французской кухни. Простота ингредиентов сочетается с утонченным вкусом: хрустящая стручковая фасоль, обжаренная с кунжутом, приобретает ореховые нотки, а томаты придают сочность и легкую кислинку. Заправка из оливкового масла, горчицы и красного винного уксуса обогащает блюдо тонкими пряными оттенками, а пармезан добавляет нежности и глубины. Это блюдо можно подать как самостоятельный салат или гарнир к рыбе и мясу. Изысканный вкус и легкость делают его идеальным выбором для романтического ужина или летнего пикника, когда хочется наслаждаться свежими, насыщенными вкусами без лишней тяжести.

Фасоль по-французски
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
812.4ккал
Белки
17.4грамм
Жиры
76грамм
Углеводы
16.9грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Добавить в разогретое на сковороде масло предварительно нарезанную стручковую фасоль, посолить, поперчить и присыпать кунжутом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стручковая фасоль: 200 г
    2. Оливковое масло: 3 столовые ложки
    3. Крупная морская соль: 0.5 чайная ложка
    4. Молотый перец чили:  по вкусу
    5. Белые кунжутные семечки: 1 столовая ложка
  • Шаг 2

    2

    Обжаривать в течение 6–7 минут, периодически помешивая. Затем переложить на блюдо и дать остыть.

  • Шаг 3

    3

    Помидор некрупно нарезать и посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 1 штука
    2. Крупная морская соль: 0.5 чайная ложка
  • Шаг 4

    4

    Масло влить в глубокую емкость.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 3 столовые ложки
  • Шаг 5

    5

    Добавить горчицу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дижонская горчица: 2 чайные ложки
  • Шаг 6

    6

    Затем добавить соевый соус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус: 0.5 столовая ложка
  • Шаг 7

    7

    Влить винный уксус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный винный уксус: 1 столовая ложка
  • Шаг 8

    8

    Взбить капучинатором или вилкой.

  • Шаг 9

    9

    Помидоры объединить с фасолью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 1 штука
    2. Стручковая фасоль: 200 г
  • Шаг 10

    10

    Влить получившийся соус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус: 0.5 столовая ложка
  • Шаг 11

    11

    Добавить укроп и еще немного кунжута. Перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Укроп: 1 веточка
    2. Белые кунжутные семечки: 1 столовая ложка
  • Шаг 12

    12

    Присыпать пармезаном.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тертый сыр пармезан: 1 столовая ложка
  • Шаг 13

    13

    Подавать в качестве салата или гарнира.