З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Карамельные яблокиАмериканская кухня
Paella dish
Медовые пряникиРусская кухня
Paella dish
СальтимбоккаИтальянская кухня
Paella dish
ПлюшкиРусская кухня
Paella dish
Домашние котлетыРусская кухня
Paella dish
Куриные котлетыРусская кухня

Быстрый салат из баклажанов

4 порции

30 минут

Салат из баклажанов — это легкое и быстрое блюдо, в котором главную роль играет баклажан, обогащенный ароматным и насыщенным соусом. Этот салат не только порадует своим вкусом, но и станет отличным дополнением к любому столу благодаря своей простоте и изысканности. Происходя из рецептов Лары Кацовой, этот салат подчеркивает, что иногда лучшее — это простота, и такие блюда идеально подходят для дружеских встреч или семейных ужинов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
79.8
ккал
3.6g
грамм
4.1g
грамм
6.8g
грамм
Ингредиенты
4порции
Баклажаны
2 
шт.
Греческий йогурт
1 
бан.
Чеснок
1 
зуб.
Кинза
 
по вкусу
Лимонный сок
1 
ст.л.
Оливковое масло
0.5 
ст.л.
Растительное масло
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Баклажаны помыть и обсушить полотенцем. Нарезать кружочком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны2 штуки
  • 2

    Поставить сковороду гриль на средний огонь, затем смазать растительным маслом при помощи кисточки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло по вкусу
  • 3

    Выложить кружочки баклажана на сковороду гриль. Обжаривать баклажаны с двух сторон. Через некоторое время попробовать и довести овощи до готовности по вашему вкусу. Выложить на тарелку, предварительно застелив ее бумажным полотенцем. Уйдет лишний жир, и это хорошо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны2 штуки
  • 4

    Пока овощи остывают, заняться соусом. В миску вылить банку йогурта. Туда же выдавить через чеснокодавилку зубчик чеснока. Отдельно порубить кинзу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Греческий йогурт1 банка
    2. Чеснок1 зубчик
    3. Кинза по вкусу
  • 5

    В миску отправить зелень. Затем добавить чайную ложку лимонного сока и половину столовой ложки оливкового масла. Хорошо перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза по вкусу
    2. Лимонный сок1 столовая ложка
    3. Оливковое масло0.5 столовая ложка
  • 6

    Далее в миску с кинзой отправить остывшие баклажаны. Аккуратно перемешать, посолить и поперчить. Миску закрыть пищевой пленкой и поставить настояться в холодильник на несколько часов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны2 штуки
    2. Соль по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу
  • 7

    Салат хорошо сочетается со свежим хлебом, а также с рыбой, мясом и курицей.

Похожие рецепты