ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Ароматный витаминный салат с базиликом

2 порции

10 минут

Ароматный витаминный салат с базиликом – это настоящий источник свежести и пользы. Его корни можно искать в традициях средиземноморской кухни, где базилик и оливковое масло используются для создания ярких вкусовых композиций. Свежие огурцы, редис и помидоры дарят салату сочность и легкость, а чеснок и лук добавляют пикантность. Базилик придаёт благородную пряность, а нерафинированное подсолнечное масло раскрывает вкусы ингредиентов. Этот салат идеально подходит как самостоятельное блюдо для лёгкого перекуса или как дополнение к мясным и рыбным блюдам. Его аромат и вкус делают каждую трапезу насыщенной и запоминающейся.

Ароматный витаминный салат с базиликом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
111.4ккал
Белки
4.5грамм
Жиры
0.4грамм
Углеводы
23.8грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Огурец нарезать кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 3 штуки
  • Шаг 2

    2

    Выложить огурец в миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 3 штуки
  • Шаг 3

    3

    Редис нарезать кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Редис: 5 штука
  • Шаг 4

    4

    Помидор нарезать кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 2 штуки
  • Шаг 5

    5

    Отправить овощи к огурцам и залить ароматным маслом. Перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 3 штуки
    2. Редис: 5 штука
    3. Помидоры: 2 штуки
    4. Подсолнечное нерафинированное масло:  по вкусу
  • Шаг 6

    6

    Чеснок мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 2 зубчика
  • Шаг 7

    7

    Добавить чеснок в салат. Перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 2 зубчика
  • Шаг 8

    8

    Лук крупно нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 штука
  • Шаг 9

    9

    Добавить лук в салат и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 штука
  • Шаг 10

    10

    Листья базилика отделить от стеблей. Крупные листья нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Базилик: 1 веточка
  • Шаг 11

    11

    Добавить базилик в салат, посолить по вкусу и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Базилик: 1 веточка
    2. Морская соль:  по вкусу