З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
СочникиРусская кухня
Paella dish
ГречаникиУкраинская кухня
Paella dish
СангрияИспанская кухня
Paella dish
Томатный соус матбухаМарокканская кухня
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня
Paella dish
ЛохикейттоФинская кухня
Paella dish
КошариАрабская кухня

Салат с запеченным бататом и дзадзыки

4 порции

120 минут

Салат с запеченным бататом и дзадзыки, разработанный шеф-поваром Марией Горячевой из ресторана «Полет», представляет собой гармоничное сочетание вкусов и текстур. Теплый сладкий картофель прекрасно дополняется освежающим соусом на основе сметаны и огурцов, создавая контраст между температурой и вкусом. Кажется, что зеленый салат существует на тарелке сам по себе, но на самом деле все его компоненты идеально дополняют друг друга: хрустящие миндальные лепестки, сочная нежность батата и яркая зелень, которая придает блюду свежесть. Это не просто салат, а полноценное и самостоятельное угощение, в котором не требуется дополнений в виде мяса или гарнира.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
250.3
ккал
5.4g
грамм
17.1g
грамм
20.8g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Батат хорошо вымыть щеткой, полить маслом, посыпать солью и завернуть в фольгу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Батат400 г
    2. Растительное масло40 мл
    3. Лимонный сок7 мл
    4. Миндальные лепестки20 г
  • 2

    Запекать в разогретой до 180 градусов духовке от 40 мин до полуторачасов, в зависимости от размера. Готовый батат должен легко протыкаться шпажкой или ножом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Батат400 г
  • 3

    Приготовить соус дзадзыки. Огурцы натереть на крупной терке и хорошо отжать. Соединить огурцы со сметаной, оборвать у пары веточек укропа и кинзы листья, порубить и тоже добавить в соус. Туда же добавить измельченный чеснок, сок лимона, посолить, поперчить и хорошо перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы100 г
    2. Сметана 15%-ная100 г
    3. Укроп12 г
    4. Петрушка25 г
    5. Чеснок1 зубчик
    6. Лимонный сок7 мл
  • 4

    Смешать листья салата, добавить рубленные петрушку и укроп, нарезанный тонкими кружочками кабачок. Выложить горку зелени на тарелку для подачи, посыпать лепестками миндаля.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат40 г
    2. Салат корн20 г
    3. Салат романо40 г
    4. Петрушка25 г
    5. Укроп12 г
    6. Кабачки120 г
    7. Миндальные лепестки20 г
  • 5

    Батат очистить от кожуры, нарезать крупными дольками и уложить рядом с салатом. Сверху на батат положить столовую ложку дзадзыки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Батат400 г
    2. Сметана 15%-ная100 г

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Салат с запеченным бататом и дзадзыки