З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Черниговский борщУкраинская кухня
Paella dish
ЧурросИспанская кухня
Paella dish
Печенье гатаАрмянская кухня
Paella dish
КошиньяБразильская кухня
Paella dish
Курица гунбаоКитайская кухня
Paella dish
Панна-коттаИтальянская кухня
Paella dish
МанникРусская кухня
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня
Paella dish
АдобоФилиппинская кухня

Салат из манго, джикамы и огурца

8 порций

30 минут

Этот освежающий салат из манго, джикамы и огурца сочетает в себе сладость спелого манго, хрустящую текстуру джикамы и сочность огурца. Его корни уходят в средиземноморскую кухню, где ценятся простые, но гармоничные сочетания вкусов. Заправка из лаймового сока, меда и масла канолы придаёт блюду пикантную кисло-сладкую нотку. Такой салат идеально подходит как лёгкая закуска в жаркие летние дни или как гарнир к рыбе и морепродуктам. Благодаря балансу свежести, сладости и лёгкой кислинки он не только утоляет голод, но и пробуждает вкусовые рецепторы, делая трапезу яркой и запоминающейся.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
274.9
ккал
0.6g
грамм
23g
грамм
13.2g
грамм
Ингредиенты
8порций
Шаги приготовления
  • 1

    Очистите манго, джикаму и огурец. Порежьте на небольшие равные кубики и переложите в большую миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Манго2 штуки
    2. Джикама1 штука
    3. Английские огурцы1 штука
  • 2

    В блендере смешайте сок лайма, цедру с 1 лайма и мед. Взбивая, медленно введите масло. Посолите по вкусу. Сбрызните салат и хорошо перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сок лайма0.3 стакан
    2. Лайм1 штука
    3. Мед2 столовые ложки
    4. Масло канолы1 стакан
    5. Соль по вкусу

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Салат из манго, джикамы и огурца