З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Курица териякиЯпонская кухня
Paella dish
Африканское рагу маафеАфриканская кухня
Paella dish
КоулслоАмериканская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня
Paella dish
ЧучвараУзбекская кухня
Paella dish
ХинкалиГрузинская кухня
Paella dish
Киевский тортУкраинская кухня
Paella dish
Жареная картошкаРусская кухня
Paella dish
Масала-чайИндийская кухня

Адобо

8 порций

90 минут

Адобо — это филиппинское блюдо, которое можно смело включить в список кулинарных шедевров. Основной ингредиент здесь — мясо, маринованное в уксусе и соевом соусе. На Филиппинах его готовят не только из курицы и свинины, но и из овощей, кальмаров, а даже сверчков. В нашем варианте мы использовали куриные окорочка.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
590.7
ккал
55.3g
грамм
37.1g
грамм
7.3g
грамм
Ингредиенты
8порций
Куриные окорочка
2.5 
кг
Кокосовый уксус
500 
мл
Соевый соус
125 
мл
Чеснок
2 
гол.
Лавровый лист
10 
шт.
Молотый сушеный чеснок
1 
ст.л.
Черный перец горошком
1.5 
ч.л.
Растительное масло
40 
мл
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

  • 2

    Разделать окорочка на бедра и голени.

  • 3

    Смешать уксус, соевый соус, головку крупно нарезанного чеснока, лавровый лист, молотый чеснок и черный перец в большой чаше.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовый уксус500 мл
    2. Соевый соус125 мл
    3. Чеснок2 головки
    4. Лавровый лист10 штук
    5. Молотый сушеный чеснок1 столовая ложка
    6. Черный перец горошком1.5 чайная ложка
  • 4

    Маринад добавить к курице, перемешать, накрыть пленкой и убрать в холодильник на 4 часа мариноваться.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовый уксус500 мл
    2. Соевый соус125 мл
  • 5

    Вынуть мясо из маринада и обсушить. Маринад сохранить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриные окорочка2.5 кг
  • 6

    Разогреть масло в кастрюле с толстым дном и обжарить курицу до золотистой корочки. Выложить на время.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло40 мл
    2. Куриные окорочка2.5 кг
  • 7

    В той же посуде обжарить оставшийся чеснок, нарезанный так же, до золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок2 головки
  • 8

    Вернуть курицу и залить маринадом. Накрыть крышкой, тушить 45 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриные окорочка2.5 кг
    2. Кокосовый уксус500 мл
    3. Соевый соус125 мл
    4. Лавровый лист10 штук
    5. Молотый сушеный чеснок1 столовая ложка
    6. Черный перец горошком1.5 чайная ложка
    7. Молотый черный перец по вкусу
  • 9

    Затем снять крышку и немного уварить соус в течение 10 минут.

  • 10

    Подавать с рисом.

Похожие рецепты