З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Крок-месьеФранцузская кухня
Paella dish
Азербайджанская яичница кюкюАзербайджанская кухня
Paella dish
Королева пудинговБританская кухня
Paella dish
ПахлаваАзербайджанская кухня
Paella dish
Петербургские пышкиРусская кухня
Paella dish
Банановый хлебАмериканская кухня
Paella dish
ЛобианиГрузинская кухня
Paella dish
Полтавские галушкиУкраинская кухня

Спагетти с зеленой спаржей, помидорами и кинзой

4 порции

15 минут

Спагетти с зеленой спаржей, помидорами и кинзой — это яркое, ароматное блюдо, воплощающее свежесть и насыщенность итальянской кухни. Его корни уходят в традиции легких средиземноморских паст, которые подчеркивают вкус сезонных овощей. Нежные побеги спаржи добавляют легкую ореховую нотку, а сладкие помидоры черри — сочную свежесть. Кинза придаёт блюду пикантный оттенок, а соус на основе оливкового масла, чеснока, соевого соуса и лимонного сока объединяет все элементы в гармоничное сочетание. Такое блюдо идеально подходит как для лёгкого ужина, так и для праздничного застолья, благодаря своему сбалансированному вкусу и элегантной простоте приготовления.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
461.6
ккал
15.8g
грамм
1.6g
грамм
94.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Зеленая спаржа
500 
г
Спагетти
500 
г
Кинза
50 
г
Помидоры черри
100 
г
Шаги приготовления
  • 1

    В большом количестве подсоленной воды сварите спагетти. Время варки зависит от конкретного сорта, так что справляйтесь о нем на упаковке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Спагетти500 г
  • 2

    Параллельно на сливочном масле припустите тонкие побеги зеленой спаржи. На среднем огне в течение минуты. Добавьте нарезанные пополам помидоры черри и, аккуратно перемешивая, тушите, посолив и поперчив, примерно три минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленая спаржа500 г
    2. Помидоры черри100 г
  • 3

    Снимите овощи с огня и заправьте их соусом, состоящим из смеси оливкового масла, давленого чеснока, соевого соуса, лимонного сока, соли, сахара, кинзы и тонко нарезанного перца чили.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза50 г
  • 4

    Слейте воду из кастрюли со спагетти и вмешайте в пасту сливочное масло, после чего добавьте спаржу и помидоры с соусом. Перемешайте и подавайте к столу.

Похожие рецепты