ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Спагетти с цукини по-нерански

4 порции

30 минут

Спагетти с цукини по-нерански — это легкое, но удивительно насыщенное блюдо итальянской кухни. Истоки его уходят в солнечный регион Кампания, где свежие овощи и ароматные травы составляют основу гастрономии. В этом рецепте нежные ломтики цукини, слегка обжаренные до золотистого цвета, соединяются с тонкими спагетти, создавая идеальный баланс текстур. Базилик добавляет свежий, травянистый акцент, а пармезан придает сливочную глубину вкуса. Главное в этом блюде — правильное смешивание ингредиентов и постепенное добавление воды от варки пасты, чтобы добиться бархатистой консистенции соуса. Эти спагетти — прекрасный выбор для легкого ужина в теплый летний вечер или уютного обеда, сопровождаемого бокалом белого вина.

Спагетти с цукини по-нерански
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
500.3ккал
Белки
27.5грамм
Жиры
15.3грамм
Углеводы
62.5грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Подготовить все ингредиенты.

  • Шаг 2

    2

    Цукини нарезать тонкими полукольцами. Если цукини маленькие, размером с огурец, нарезать их тонкими колечками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини: 600 г
  • Шаг 3

    3

    Мелко нарезать базилик.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Базилик: 75 г
  • Шаг 4

    4

    Разогреть растительное масло в большом сотейнике.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 500 мл
  • Шаг 5

    5

    Обжарить цукини в масле до золотистого цвета и переложить на бумажное полотенце, чтобы избавиться от лишнего жира.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини: 600 г
    2. Растительное масло: 500 мл
  • Шаг 6

    6

    Посыпать цукини солью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
  • Шаг 7

    7

    Спагетти отварить в соответствии с инструкцией, затем слить воду, оставив 2 стакана.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Спагетти: 320 г
  • Шаг 8

    8

    Выложить спагетти в большую сковородку или кастрюлю, добавить оливковое масло цукини и базилик и поставить на огонь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 30 мл
    2. Цукини: 600 г
    3. Базилик: 75 г
  • Шаг 9

    9

    Постепенно влить воду от варки пасты, постоянно помешивая, чтобы добиться кремовой текстуры соуса. Вода может понадобиться не вся.

  • Шаг 10

    10

    Постепенно вмешать тертый пармезан, также стараясь добиться кремовой консистенции, если нужно, добавить еще воды от варки пасты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр пармезан: 200 г
  • Шаг 11

    11

    Подавать спагетти с цукини незамедлительно, при желании посыпав пармезаном.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр пармезан: 200 г