ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Спагетти с цукини

4 порции

15 минут

Спагетти с цукини – легкое, элегантное блюдо итальянской кухни, воплощающее в себе простоту и изысканность средиземноморского вкуса. Нежные ломтики цукини обжариваются до мягкости, их свежесть гармонично дополняется сладкими нотками помидоров черри. Семена кунжута и льна придают блюду тонкий ореховый оттенок, а листья шпината – свежесть и насыщенность. Все это соединяется с идеально приготовленными спагетти аль денте, пропитанными ароматом оливкового масла. Это блюдо не только радует глаз, но и прекрасно подходит для легкого ужина или элегантного обеда. Оно передает дух итальянской кухни – простую, но утонченную игру вкусов, подчеркивающую естественную красоту каждого ингредиента.

Спагетти с цукини
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
222.2ккал
Белки
8.3грамм
Жиры
3.1грамм
Углеводы
40.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Спагетти отварить до состояния аль денте. Цукини нарезать кружочками или на половинки, помидоры черри нарезать дольками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини: 1 штука
    2. Помидоры черри: 7 штук
    3. Спагетти из твёрдых сортов пшеницы: 200 г
  • 2

    Все обжарить на сковороде с добавлением оливкового масла. Выложить на спагетти, посыпать семенами и украсить шпинатом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини: 1 штука
    2. Помидоры черри: 7 штук
    3. Шпинат: 100 г
    4. Кунжутные семечки: 10 г
    5. Семена льна: 10 г