ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Паста с бурым рисом и зеленью

4 порции

35 минут

Паста с бурым рисом и зеленью – это удивительное сочетание итальянской кухни с полезными и питательными ингредиентами. Блюдо объединяет нежную пасту фарфалле, ароматные белые грибы и свежую зелень, создавая гармоничный баланс текстур и вкусов. Бурый рис добавляет ореховые нотки и делает пасту более насыщенной и питательной. Овощной бульон усиливает вкус, а лук-порей придаёт легкую пикантность. Это блюдо идеально подходит как для уютного семейного ужина, так и для лёгкого обеда. Его можно подать с бокалом белого вина или свежим салатом, чтобы подчеркнуть тонкий вкус грибов и зелени. Простой, но элегантный рецепт подарит вам наслаждение каждым кусочком.

Паста с бурым рисом и зеленью
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
455.4ккал
Белки
15.2грамм
Жиры
5.2грамм
Углеводы
86.9грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Хорошо промойте рис, пока вода не станет чистой; сварите его согласно инструкции на упаковке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Коричневый бурый рис: 1 стакан
  • 2

    Тем временем нагрейте сковороду с антипригарным покрытием на среднем огне и сбрызните ее антипригарным спреем. Готовьте пасту на сковороде около 10 мин., часто помешивая во избежание подгорания, до тех пор, пока не появится золотистая корочка. Уберите пасту с огня.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Паста фарфалле (бабочки): 250 г
  • 3

    Разогрейте масло в сковороде на среднем огне. Жарьте грибы до золотистой корочки, часто помешивая, около 5 мин.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 1 чайная ложка
    2. Белые грибы: 250 г
  • 4

    Положите грибы и пасту в большую соусницу. Добавьте бульон и отваренный рис. Накройте крышкой и готовьте смесь на среднем или маленьком огне, пока жидкость не испарится. Добавьте лук-порей и зелень, хорошо перемешайте и приправьте по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овощной бульон: 1.5 стакан
    2. Коричневый бурый рис: 1 стакан
    3. Паста фарфалле (бабочки): 250 г
    4. Лук-порей: 2 стебля
    5. Зелень: 300 г
    6. Зелень: 300 г
  • 5

    Готовьте до тех пор, пока зелень не потушится, уберите с огня и подавайте к столу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелень: 300 г