ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Жареный маринованный палтус

8 порций

25 минут

Жареный маринованный палтус — это истинное средиземноморское наслаждение, вобравшее в себя традиции приморских кухонь. Маринованный в уксусе и луке, палтус приобретает пикантную глубину вкуса, который затем смягчается нежной золотистой корочкой после обжаривания. Хрустящая поверхность контрастирует с сочной текстурой рыбы, а свежесть петрушки и лимона придают блюду яркость и баланс. Этот рецепт напоминает морскую свежесть, простоту и утонченность Средиземноморья, где каждый ингредиент подчеркивает естественный вкус рыбы. Жареный палтус идеально подходит как для уютного семейного ужина, так и для изысканного застолья, сочетаясь с легким белым вином и свежими овощами.

Жареный маринованный палтус
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
194.5ккал
Белки
19.9грамм
Жиры
10.5грамм
Углеводы
5.5грамм
Ингредиенты
8порций
Шаги приготовления
  • 1

    Мясо палтуса разделить на 8 порционных кусков с кожей, но без костей. Каждый посолить, поперчить, посыпать мелко порезанным луком и сбрызнуть уксусом. Поставить в холодильник на два часа.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Палтус: 800 г
    2. Репчатый лук: 1 головка
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
    5. Уксус: 10 мл
  • 2

    Промаринованную рыбу обвалять в муке, обжарить на масле с двух сторон до образования золотистой корочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука: 2 столовые ложки
    2. Топленое масло: 2 столовые ложки
  • 3

    Жареную рыбу выложить на блюдо, посыпать мелко порезанной зеленью петрушки и полить растопленным маслом со сковороды. Украсить ломтиками лимона и подавать на стол.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка: 1 пучок
    2. Топленое масло: 2 столовые ложки
    3. Лимон: 1 штука