ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Запеченный палтус со свекольной сальсой

6 порций

15 минут

Запеченный палтус со свекольной сальсой – это изысканное блюдо итальянской кухни, сочетающее нежность морской рыбы и яркость свежих овощей. Палтус, обладающий мягким вкусом и нежной текстурой, идеально дополняется пикантной свекольной сальсой, где сладость корнеплода гармонирует с легкой остротой перца чили и освежающей ноткой мяты. Такое блюдо идеально подойдет для легкого ужина или праздничного стола, удивляя гостей не только вкусом, но и эффектным видом. Итальянская гастрономическая традиция любит баланс вкусов, и этот рецепт воплощает в себе умение подчеркнуть естественную прелесть ингредиентов. Подача сальсы делает блюдо ярким и насыщенным, а запекание палтуса в сливочном масле придает ему нежность. Это сочетание делает рецепт идеальным для ценителей утонченной и полезной кухни.

Запеченный палтус со свекольной сальсой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
460.9ккал
Белки
48.9грамм
Жиры
25.2грамм
Углеводы
10.4грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Свеклу отварить, очистить, нарезать небольшими кубиками, добавить измельченный лук, очищенный от семян и мелко нарезанный перец чили, мяту, сбрызнуть оливковым маслом и лимонным соком, хорошо перемешать. Посолить, поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла: 200 г
    2. Зеленый лук: 8 стеблей
    3. Красный перец чили: 1 штука
    4. Свежая мята: 2 столовые ложки
    5. Оливковое масло: 85 мл
    6. Лимонный сок: 35 мл
    7. Соль:  по вкусу
    8. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 2

    Филе палтуса слегка присыпать мукой, посолить, поперчить. В большой сковороде растопить сливочное масло и обжарить рыбу с каждой стороны до полумягкости в течение трех-четырех минут. Подавать со свекольной сальсой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе палтуса: 1.5 кг
    2. Пшеничная мука: 50 г
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
    5. Сливочное масло: 25 г